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オクラの梅和え
ジャンル
カテゴリー
彩り
材料
オクラ | 5本 |
梅(練り梅でも) | 2個(小さじ1) |
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鮭のホイル焼き
by ObentoParkさん
お弁当に詰める際は、余分な水分はできるだけ切って下さい🌟 すだちを添えるといいですね💖
材料: 鮭(1切れ) たまねぎ(1/8個) しいたけ(1つ) 舞茸(1/4〜1/2袋) しめじ(1/4〜1/2袋) オリーブオイル(バターでも可)(小さじ1/2(バターの場合は10g)) すだち(2枚) 塩こしょう(少々) 酒(少々)
サツマイモの彩りきんぴら
by ObentoParkさん
冷凍OK! 彩りに困ったときに直ぐ使える様に、ストックしておくと便利ですよ^^
材料: サツマイモ(小1本) 人参(5cm程) インゲン(4本) 醤油(大さじ2) 砂糖(大さじ1/2) みりん(大さじ1) 酒(大さじ1) 炒りごま(適量)
キャロットラペ
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フランスの定番デリサラダです♪ 常備菜に是非💕 甘みがほしい方はレーズンをプラスして下さい🍇
材料: にんじん(1/2本) オリーブオイル(大さじ1) お酢(大さじ1) レモン汁(数滴) 塩こしょう(少々)
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オクラ・梅・大和芋のおにぎらず
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大葉は後から入れると、ちょっとだけ豪華な感じに仕上がります!
材料: ごはん(お茶碗1.5杯分) オクラ(3本) 大和芋(1cmの輪切り) 梅干し(1個) ゆかり(適量) ノリ(1枚) 大葉(2枚)
2分で完成!オクラの柚子胡椒ポン酢和え☆
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オクラを生で食べたい私です( ^ω^ ) 生が気になる人は塩を入れたお湯でサッと湯通ししてください✨ 常備菜にも(`・ω・)bグッ!
材料: オクラ(5本) 柚子胡椒(チューブ)(お好みで) ポン酢(小さじ2杯)
めんつゆで簡単に!オクラの塩昆布和え♡
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材料: オクラ(5本) 塩昆布(少々) めんつゆ(小さじ2(お好みで)) 白ごま(小さじ1)