そぼろ卵

マッシュポテト

by Masamiキッチンさん

材料: じゃがいも(３個) じゃがいも(３個)

豚肉そぼろ

by Masamiキッチンさん

材料: 豚ミンチ肉(６００㌘) 冷凍コーン(好きなだけ) すき焼きのタレ(適当) 片栗粉(大さじ１)

肉巻きおにぎり

by Masamiキッチンさん

材料: 豚肉小間切れ(３３０㌘) ご飯(適量) 焼肉のたれ(適量)

しめじ、ほうれん草、卵のバター炒め

by Yukieさん

塩胡椒、私は割りとしっかり振ります。 お好みでケチャップをかけてあげてもいいと思います✨

材料: しめじ(1/4房) ほうれん草(１株) たまご(一個) バター(5g) 塩コショウ(適量)

ブロッコリーのミモザサラダ

by トニオさん

先にドレッシングで和えると水っぽくなりにくいです。

材料: ブロッコリー(1株) 卵(3個) 好みのドレッシング(適量)

淡雪そぼろ

by みほちんさん

焦がさないよう 弱火～中火で

材料: 卵白(1l個分) はんぺん（みじん切り）(大さじ２杯分) 砂糖(お好みの量で)

(簡易版)アレルギーっ子の卵焼き

by __kaori__さん

①黄色っぽいジュースを選んでください トマト入りは赤色になります ②バターを使いすぎるとギトギトになります ③出来上がりは酸味が強くなります ④かなりネチャネチャするので、心と時間に余裕を持って(笑)

材料: ホットケーキミックス(パンケーキミックス)(少量) キャロットジュース(トマト抜きの野菜ジュース)(少量) バター(マーガリン)(極少量(無しでも))

(本格版)アレルギーっ子の卵焼き

by __kaori__さん

①黄色っぽいジュースを選んでください トマト入りは赤色になります ②バターを使いすぎるとギトギトになります ③出来上がりは酸味が強くなります ④かなりネチャネチャするので、心と時間に余裕を持って(笑)

材料: ホットケーキミックス(パンケーキミックス)(少量) キャロットジュース(トマト無しの野菜ジュース)(少量) バター(マーガリン)(極少量)

親子丼

by so__sa515さん

つゆの味が薄いと味がボヤけるので味見してから玉子を流しましょう！

材料: 鶏もも肉(１枚) 玉ねぎ(１個) しめじ(少々) 玉子(３個) いんげん豆(少々) めんつゆ(300CC) 水(100CC) ほんだし(少々) みりん(少々)

ほうれん草と海老のバター炒め

by ObentoParkさん

卵を炒めるときはフライパンの上で大きくかき混ぜることで、ふわふわにすることが出来ます。 かき混ぜ過ぎず、半熟で取り出して下さい。 冷凍保存すると卵が硬くなるので、エビとほうれん草のバター炒めを先に作って冷凍しておいて、お弁当に盛りつけるときに卵炒めを作るとふわふわの卵が楽しめます♪

材料: 卵(２個) ほうれん草(５束) 冷凍エビ(１０匹) バター(１０g) 塩こしょう(少々)