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#筋トレ のお弁当検索結果 (64件)
#筋トレのお弁当
焼き味噌つくね弁当
by ayumi2672さん
おはようございます😆💕 今日は #つくね弁当 💖 先日 @moratame_net 様よりモニタープレゼントしていただいた、#米ふれんど のいわしみそをつくねに塗って、こんがり焼き色つけたよ😍💕💕 . . ❁︎味噌焼きつくね ❁︎だし巻き卵 ❁︎かぼちゃ南蛮( @xmizukax みずかさんレシピ) ❁︎紫玉ねぎ甘酢漬け ❁︎お花蓮根 . . . コロナ太りで体重が増えてしまったので、痩せ期に入ったこともあり、このタイミングでファスティング始めたよ👍❣️ 今日で5日目、-2.3kg減❣️❣️ ゆるっとファスティングだけでこれは嬉しい😍✨✨✨ 最初はファスティングの好転反応で頭痛がひどかったんだけど、今は落ち着いてるので筋トレも少しずつ取り入れて、#うちで過ごそう 💕 . . . #moguna #モグナ #旦那弁当 #お弁当記録 #お昼が楽しみになるお弁当 #曲げわっぱ弁当#豊かな食卓 #曲げわっぱプレゼント2004 #かりんほんぽ #delimia #obentopark #wp_deli_japan #おうちごはんlover #フーディーテーブル #オベンタグラム #snapdish #マカロニメイト #cccphotolifelab #osusumegohan #サンキュインスタ部 #oben365 #igersjp #foodstagram #japanesebento #lunchtime #ouchilovegohan2020 #映え弁
2020年04月27日
おにぎり
by daaramaniさん
#だあらまに弁当 2020.4.24 金曜日〜^_^ おはようございます😃 シャープさんが生産されたマスクの販売がスタートしたけれど、あまりの反響でアクセスしにくい状況となり、抽選になったというニュースを知る。 医療従事者🩺の方々が、テープで繋いだポリ袋製の防護服を身につけて、診察や治療に当たる姿を映像で見るたび、命がけの医療行為なんだということを改めて知る。 何もできない自分だけれど、今は、接触8割減を意識して、おうちにいよう。 新聞に出ていた… 【接触8割減への10の具体例】 ①ビデオ通話でオンライン帰省 ②スーパーは少人数ですいている時間に ③ジョギングは少人数で、公園はすいた場所・時間で ④急ぎでない買い物は通販で ⑤飲み会はオンラインで ⑥遠隔診療 ⑦筋トレやヨガは自宅で動画活用 ⑧飲食は持ち帰り、宅配も ⑨在宅勤務 ⑩マスクをつけて会話 とのことです。 そして、今母さんができること… 食事はきちんと、免疫力を上げて行こう。 今日も笑顔でファイト〜😊 I will put a smile on my face and look forward to today😊 #ワンプレート #お弁当 #朝ごはん #オベンタグラム #ランチ #おうちごはんLover #豊かな食卓 #私のおいしい写真 #料理好きな人と繋がりたい #ダイニングラム #マカロニメイト #フーディーテーブル #おうちご飯 #おうち和ごはん#ワンプレートランチ #お昼ごはん #和ンプレート #和食 #おにぎり #おうちじかんチャンネル #iegohanphoto #Japanesefoods #cccphotolifelab #snapdish #wp_deli_japan *豆苗とかにかま入り卵焼き *鶏肉ごぼう巻き *スナップえんどうとオクラの塩茹で *えびうま煮 *ブロッコリーのごま柚子ドレッシング和え *塩おにぎり🍙 *オレンジ🍊 #医療関係者の方々に感謝 #おうちにいよう #おうち時間 #被災地の皆様が心から笑える日を願って❤️ . . 盛り付け偏り過ぎた(笑)
2020年04月24日
鮭弁当🍱
4/17金曜日 ・ 今日のお弁当🍱・ ・ #鮭弁 ・ ・ ✴︎焼鮭・ ✴︎イクラ・ ✴︎肉巻き・ ✴︎チーズウインナー・ ✴︎菜の花お浸し・ ✴︎ミート卵焼きなど 👆昨夜作ったミートソースの具を 取置きしておいたのを混ぜて‼︎ ・ 食事を作る量も回数も増えて でも今病気になったら大変だから 健康管理大事で食事にも気を使う ・ でもたまには楽したっていーじゃない‼️ 今日の焼鮭はお湯で温めるだけの物 ラクして簡単おいしい💜 @maidoookinishokudo まいどおおきに食堂様の お魚セットを使用 お弁当に食事の一品にピッタリ🐟 ・ そして嬉しいお知らせ♪ 4/28までフォロー&いいねで 売れ筋No.1のお魚セットを抽選で 30名様にプレゼント🎁・ 詳しくは覗いてみてね😘 ・ #まいどおおきに食堂 #フジオフードシステム #焼魚 #煮魚 #簡単調理 #時短家事 #朝ごはん #魚料理 #簡単ごはん #PR ・ ・ 毎日5㎞のウォーキングに筋トレ 普段手を付けていなかった場所の掃除 など、、 娘と色々考えながら生活してます ・ より一層しっかりと意識して生活しなきゃね‼️ ・ ・ ・ #金魚の日 #moguna#モグナ#おうちごはんLover#おうちごはん革命 #フーディーテーブル #フーディストの春 #なお弁 #私のおいしい写真 #wp_deli_japan #wp_deli_style #wp_deli_recipe #cccphotolifelab #日々に感謝みんなに感謝 #パーポー同盟 #胃袋ガッツリつかもう部 #笑顔になるお弁当 #うちで過ごそう #魚弁当
おかず: 焼鮭 イクラ 肉巻き チーズウインナー ミート卵焼き 菜の花お浸しなど
2020年04月17日
テーマのないお弁当😅
by Ellie♡さん
4月 14日 Tuesday おはようございま~す٩(๑ᵕᴗᵕ๑)و💕 仕事、干された訳ではありませんよ(笑) 6連休中の3日目←こんな長い休みは初めてかも💦 仕事がないと、食品の買い出しでしか外に出てません 毎日YouTube見て筋トレ&踊って、あとは普段出来ないところの片付けに掃除、息子とゆっくり食事🍴をするのも久しぶりだな~😁 我が家はまだ全員、仕事に行ってるので(息子はバイト)念の為➰母にも、娘&孫にも会わずに我慢してます テレビや、Instagramを見てると、まだ外食したり、不要不急の外出、人と会ってる方も居るみたいですが…😔 【緊急事態宣言】が出てない都府県も、危機感を持って、皆で真剣に取り組まないと、いつまで経っても収束出来ないと思います お願いします🙏🙏🙏 おうち🏡で過ごしましょうね‼️ * * 今日の旦那のお弁当🍱なんか、色のバランス悪っ💨 やっぱり…パパのみのお弁当だと気合い入らないわ😅😂 🌼豚バラ丼、白髪ネギ 🌼イカ焼きみたいなくるくるチーズ竹輪 🌼生手毬麸 🌼マカロニサラダ 🌼ブロッコリーガーリック焼き 🌼エビ入り紅しょうが揚げ 🌼プチトマト ❸ postしそびれた昨日の旦那のお弁当🍱 買い物に行かなかったんで、買い置きや、 冷蔵庫にあるもので😊 ❹~❿ こちらは、先月娘から送られてきた写真✨ 久しぶりの➰いおりんと、みーくん💓 元気ですよ☺️ 早く孫達と遊びたいな~💕 あっ💡孫達が着てる服は、私がプレゼントしたやつ😁 兄弟リンクコーデ似合ってるね🤗ばばバカですみません💦 * * さぁて、昨日は雨で寒かったけど、今日は🔆何しよっかな 今日も笑顔で~✋ 🍀☆.。.:*・°Have a nice day ゚・*:.。☆🍀 #お弁当#こっそり雑穀#かりんほんぽ#曲げわっぱプレゼント2004#oben365#obentagram#フーディーテーブル#キッチングラム#キッチングラムアンバサダー#obentopark#コロナに負けるな#緊急事態宣言#自粛#桜#家族写真#娘家族#孫達#孫1号 #孫2号
おかず: 豚バラ丼 くるくるチーズ竹輪 手毬麸 マカロニサラダ 焼きブロッコリー エビ入り紅しょうが揚げ プチトマト
2020年04月14日
天ぷらうどん弁当
4/9木曜日 ・ 娘のバイト弁当🍱・ ・ #天ぷらうどん弁当 ・ ✴︎梅うどん・ ✴︎たらの芽天ぷら・ ✴︎アスパラちくわ肉巻き天ぷら・ ✴︎菜の花、オクラ・など、、 ✴︎苺、キウイ・ ・ スープジャーに温かい麺つゆ・ ・ ちくわの天ぷらは 下茹でしたアスパラを竹輪の中に入れ 醤油、酒で下味をつけた豚肉を巻いて 天ぷらにしました‼︎ ・ ・ 国の緊急事態宣言から外れた愛知だけど 今日知事が県独自の宣言‼︎ 明日13時から執行されるみたい やっとか、、とちょっと安心 だって愛知感染者数も死亡数も多いし 感染ルートわからん感染も増えてる 名古屋はずしになった時東京から ホストが50人名古屋に来るとか💧 いろんな話があり、、 より皆んなが外出自粛意識するだろうし 愛知に逃げてくる人も減るだろうし、、 ・ 娘のバイトも多分しばらく休みに なるだろうから当面お弁当休みかな⁈ 荷造り手伝ってもらえるし😆 2人でおうち筋トレがんばるーー🤣 ・ 果たしてとうちゃんはいつ旅立てるのか、、 ・ すごく大変な日々だけど 今は皆んなが辛抱して我慢する時 また笑顔で元どおりの生活に 戻れる事を信じてがんばろーー‼️ ・ ・ ・ #moguna#モグナ#モグナレシピ部 #ベルクお弁当部 #かね貞 @kanesada_nelicatessen #snapdish #おうちごはんLover#おうち和ごはん #フーディーテーブル #なお弁 #私のおいしい写真 #ママめしラボ #wp_deli_japan #wp_deli_recipe #cccphotolifelab #マカロニメイト #日々に感謝みんなに感謝 @kitchengram_jp #キッチングラム @39grammer #サンキュグラマー @yomuno.jp #ヨムーノメイト #ヨムーノ #パーポー同盟 #胃袋ガッツリつかもう部 #笑顔になるお弁当 #つけ麺弁当 #うどん弁当 #コロナに負けずに頑張ろう
おかず: 梅うどん たらの芽天ぷら アスパラちくわ肉巻き天ぷら 菜の花 オクラなど 苺、キウイ
2020年04月09日
おにぎり弁当
2020/2/8 今日の息子弁当! 一般受験第5弾のおにぎり弁当です。 今日で一応最後の弁当になる予定です。結果次第では後期募集の入試を受けるかもしれませんが一区切りついた感じ! どういう結果になるにしろ、この1年弱いろいろありながらも頑張ってきた息子が人間的に成長した事を実感出来れば、父の本望です😂 がっつり弁当のせいか身体はより成長しちゃったみたいで、最近は筋トレダイエットに励んでいるようですが😅 #おにぎり弁当#おかかおにぎり#梅おにぎり#チーズハンバーグ#デミグラスソース#シューマイ#ソーセージ#玉子焼き#ひじき #手作り弁当 #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当部 #息子のお弁当 #息子弁当 たまに#娘弁当 #パパが作る弁当 #弁当男子 #おっさん弁当 #パパ弁 #料理男子 #オベンタグラム #おべんたぐらむ #くっきんぐらむ #無印弁当箱
おかず: おかかおにぎり 鮭おにぎり チーズハンバーグ デミグラスソース シューマイ ソーセージ 玉子焼き ひじき
2020年02月08日
ひつじのショーンのコロッケ弁当
by _qoo_3さん
*2019.12.13* menu *まんまるコロッケ *ブロッコリー *焼きかぼちゃ *ラディッシュの浅漬け *こにぎり(下におかか海苔ごはん) *りんご おはようございます¨̮⋆ 今日は赤鼻のショーンとビッツァーのこにぎりを作りました。ショーンのサンタ帽とラディッシュの色がかぶっちゃてた~^^; ◌˳⚛˚⌖*୨୧┈︎୨୧*◌˳⚛˚⌖ はるちゃん @choco257 から自己紹介バトン頂きました⠉̮⃝︎︎ 以下私の事を書きますね。興味のない方はスルーしてください笑⃝ 夫と2人の娘(中1と小5)の4人家族です。 お洋服とインテリアのことが好きです。 コッテコテのキャラ弁を作っている私ですが、ファッションもインテリアもシンプルなのが好きです。 いつも片付いてないと嫌で、あまり物がない家です。とにかく家が大好きʷʷ北欧の雑貨と食器も好きです。 音楽はサカナクションが大好きです。 お料理しながら聴くラジオと夜寝る前に観るクリミナルマインドが楽しみ笑⃝ 週1~2回ジムに通ってます。筋トレとピラティスでストレス発散してます。 つまらない事を長々とすみません^^;最後まで読んでくださった方、ありがとうございます(〃ノωノ)♥ 私もバトンをまわしたいので、もしよかったら受け取ってもらえるとうれしいです。 勝手にタグ付けすみません。スルーでも全然大丈夫です @rii____yuu kimiさん @naa___r.n ななちゃん @mayaseseut まやさん 出来ればで大丈夫です。 よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆* やっと金曜日✲*゚今日も良い1日になりますように * * * * * #今日のお弁当#コロッケ弁当#コロッケ#クリスマス弁当 #lunchbox#お弁当の記録#oben365#おうちごはんlover#デコ弁#キャラ弁#てづくりおべんと365#こども弁当#こどもごはん #中学生弁当#中学生女子弁当#ママめしラボ #娘弁当 #キャラごはん#characterfood#キャラおにぎり#こにぎり弁当ラバー #こにぎり弁当#ひつじのショーン弁当 #ひつじのショーン#ビッツァー
2019年12月13日
炊き込みご飯弁当
綱です とつぜん 朝の筋トレがはじまりました と兄ちゃんが 宣告 てなわけで 最初から二番目の電車 いつまでつづくのか? 🐾 🐾 お庭のでっきの下は 綱のべっそう 綱はお姉ちゃんとも 仲良くしてあげてますよぅ 🐾 🐾 #柴犬#柴犬好きと繋がりたい #高校球児の母#高校球児弁当 #炊き込みご飯弁当#アイザワ弁当#おべんたぐらむ#お弁当カレンダー#shibastagram #shibainu #補食は蒸しパンとウィンナーパン #筋トレは毎日 こつこつ #えってことは毎日始発から二番目Σ(゚Д゚)⁉️
2019年09月26日
横並び弁当
by ekmaikoさん
#横並び弁当 昨日はラグビー班の保護者会がありました。 間近で見る高校3年生ラガーマンの身体にびっくり‼︎ ・ これから食事と筋トレであそこまで身体を作らないといけないんだ〜〜💦母は食事サポートしかできないから…アスリートフードマイスターの資格取ってみようかなぁ… ・ ・ とりあえずアスリートに良さげチキンとブロッコリー入れてみました😅←勝手な脳内イメージね ・ ・ 先輩達の、この一年の課題と抱負の発表を聞きましたが、笑いっぱなし😂和気あいあいとても素敵なチーム ・ ・ ・ ・ #豊かな食卓 #japanesefood #オベントパーク #おしゃ弁 #男子弁当 #高校生男子弁当 #ellegourmet #おうちごはんlover #マカロニメイト#snapdish #クッキングラム #曲げわっぱプレゼント1904 #かりんほんぽ #食卓に春を迎えよう #ストライプ弁当 #曲げわっぱ弁当 #アスリートフード #照り焼きチキン #えごま
おかず: ▫️人参たらこソテー ▫️照り焼きチキン ▫️卵焼き ▫️ブロッコリーえごま和え ▫️ウィンナートマトソテー
2019年04月22日
高校球児弁当
by mami.i1121さん
2018.12.16.日曜 昨日から始まった三男⚾️ 父母会による炊き出し。 メニューは中華丼だったみたい。 三男の感想 「食べられなくは なかった」 大変失礼な 言いぐさですみません🙇♀️ 今日の高校球児弁当は、 長崎皿うどん🍱 パリパリの麺に熱々の具材あんを かけて食べて下さいな🙏 ご飯は、少なめ🍚 でもpic3枚目のように入れれば、 保温になるので、 冷たいおにぎり🍙より良いかな🤔 さて。 本日 次男⚾️ 冬休みアルバイト面接からの半日練習。 野球部全員で郵便局にて🏣 この冬アルバイト🚲 長男も高校球児だった時、 毎年経験していました📮 生まれて初のアルバイト💰 自分で稼いだお金で、長男が買ったもの。 それが、pic 5枚目💪 目下 長男and次男 筋トレシーズン真っ只中✨ まだ身長が伸びそうな三男はNG⚠️ 次男は 高校入学からグングン成長⤴️ 178㎝ 79kg まで きました⚖. . 食べること大好きな球児は、 増量もさほど苦ではないらしく… 次男と比べてしまうと、 三男が不憫でなりません😢 #高校球児 #高校球児弁当 #高校球児の母 #野球部 #野球部弁当 #野球弁当 #アスリート弁当 #部活弁当 #高校生弁当 #高校生男子弁当 #お弁当 #お弁当記録 #サーモススープジャー #スケーター真空ランチボックス #スケーター保温弁当 #スケーター弁当箱 #スケーター弁当 #保温弁当 #保温弁当箱 #食トレ #筋トレ
2018年12月16日
カンカン弁当
12/3月曜日☔︎ ・ おはよーございます^ ^ ・ 今日のお弁当🍱 ・ #カンカン弁当 ・ ・ ✴︎鮭フレークサンドご飯の上に・ ✴︎鮪あらの竜田揚げ・ ✴︎鶏肉ネギマヨ焼き・ ✴︎卵人参くるくる・ ✴︎タアツァイとベーコン塩炒め・ ✴︎ミートボール・ ✴︎赤ウインナー、ブロッコリー、 ・菜花お浸し、などなど、、 ✴︎鶏つみれ豆乳味噌汁・ ✴︎いちご🍓・ ・ ・ この間のオフ会でともちゃんに 教えてもらった雑貨屋さんで カンカン購入‼︎ igでよく見てたけど意外と 小ちゃくてビックリ‼️ 写真じゃ大きさあんまわからんねー! ・ ウチの娘なら2個いるわーと 言いながらケラケラ🤣 ・ そしてえびちゃんにカンカン弁当に ついて色々伝授してもらい 訳ありでお値打ちになっていた カンカン2個購入😆 ・ 最近は体育の授業か リハビリトレーニングの時くらいしか 体を動かさない娘 最近気にし始めて筋トレ始めたから これくらいがちょうどいいかも⤴️ ・ 薄々は気がついていたけど ウチのお弁当量多すぎたな🤣 ・ 早いものでもう12月💦 普段から忙しい主婦も 出かけることややる事がふえるねぇ~ 適度に手を抜きながら やっていこーっ‼︎ ・ ・ いつも皆さまありがとうございます😊 今月もよろしくお願いします🙇♀️ ・ ・ #snapdish #おうちごはんLover#クッキングラム #豊かな食卓 #おうちごはん #オベンタグラム #やさ活 #私のおいしい写真 #なお弁#ママめしラボ #発酵美 #wp_deli_japan #cccphotolifelab #暮らしニスタ #曲げわっぱプレゼント1812 #かりんほんぽ #airKitchen#日々に感謝みんなに感謝 #マカロニメイト #ママリクッキング #サンキュインスタ部 #shufchef #女子高生お弁当 #手作り弁当 #笑顔になるお弁当#スープジャー組合 #スープジャー弁当
おかず: 鮭フレークサンドご飯 鮪あら竜田揚げ 鶏肉ネギマヨ焼き 卵人参くるくる タアツァイとベーコン塩炒め ミートボール 赤ウインナーなど
2018年12月03日
カキフライ弁当
2018.10.23🌥 おはようございます◟̆◞̆❤︎ ・ #今日のお弁当 は#カキフライ弁当 🍱 タルタルソースたっぷりで召し上がれ😊 ・ 巷の筋トレブーム、我が家の長男、次男も流行にのって早1年✨ 確実に身体つきが変わってきています💪 最近の二人の会話といったら筋肉の話題ばかり😅 とても盛り上がってます🎶 ・ 昨夜は二人仲良くジムに行っていたし、昔から比べてよく話をしてる様子☺️ こうして、兄弟仲良くしている姿を見るのはとても嬉しいことで… 私にとってはこんな二人の姿が癒しとなっています😌 ・ 来月長男が家を出たら… 残るは犬猿の仲の次男と三男🐶🐵 (三男が一方的に次男を嫌ってる) うーん🤨 想像したくない💦 長男って偉大な存在だったって今頃わかったーーー😫 ・ ・ さてさて、今日も皆様笑顔でお過ごし下さいね😊 ・ ・ #おうちごはん #おうちごはんLover #豊かな食卓 #wp_deli_japan #snapdish #yamasabento #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱプレゼント1810 #かりんほんぽ #息子弁当 #高校生男子弁当 #部活弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #オベンタグラム #クッキングラム #obento #obentopark
2018年10月23日
息子弁当
by pinky_mieさん
꒡̈⃝✰︎ #おべんとう 2018.10.7❤︎*Sunday ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ #息子弁当 昨日のおにぎらずはやっぱり足りなかったらしい...。 だから、言うたやん!!って言いたかったけど我慢しました笑⃝ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 今日は普通弁当🍱 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 昨日の練習試合は仕事の昼休みに見に行けました⚾️ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 私が着く前にタイムリー3ベースを 打ったらしい。 見たかったなぁ〜😵 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ チームも快打で連勝したみたい\( ˆoˆ )/♡ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ チームの母達との会話でお弁当の話になりました。 どうやら、監督にお弁当のご飯の量を増やすように言われているらしい...。 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ うちの息子のご飯は毎回2合入れてると言うと驚かれました😂 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 食トレしても筋トレしてないから ぶよぶよになってきつつある息子。 いいのか? いいわけないな~! 走れ走れ~はしれぇ🏃 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 本人のヤル気次第やね😆😆😆 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #お弁当 #お弁当記録 #息子弁当 #顔弁 #おうちごはん #オベンタグラム #豊かな食卓 #タベリー #毎日グリル部 #みえ弁当 #中学生弁当 #中学男子弁当 #料理好きな人と繋がりたい #obentopark #obento #lunch #lin_stagrammer #iegohanphoto #japanesefood #曲げわっぱプレゼント1810 #かりんほんぽ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ
2018年10月07日
アジフライ弁当
☆ ☆ 2018/07/06 ☆ ☆ ☆ 本日は、アジフライ。 冷凍食品で揚げるだけ、のやつ。 お弁当のおかず、余ったものを朝ごはんに出しておきましたが、売り切れてなかったですなー。 息子さん曰く、アジフライはお母さんが作った方が美味しいなー、との事。 アジフライ。。。 手作りと冷凍とそんなに差が出るかな? あんまり変わらない気もするけどなー。。。 冷凍の方が美味しいって言われるのも複雑だけど。。。息子さん好みの冷凍食品探しは大変だなー😅 ☆ ☆ ☆ 雨続きだからなのか、ダルいです。 体調も頭もスッキリしないです。 ジムも休んじゃったし。 とりあえず、家でできる筋トレやっとこ。 ☆ ☆ ☆ 来週から1週間期末テスト。 お弁当は休業です。 いつも、いいね、ありがとうございます😊 1学期はこれで最後、かな? 夏休みもチラホラ作ると思いますので、よろしくお願いします😉 ☆ ☆ ☆ #シーガル弁当 #シーガル #アジフライ弁当 #弁当記録 #弁当日記 #男子弁当 #中学生お弁当 #弁当 #男子弁当 #息子弁当 #中学生男子弁当 ☆ ☆ ☆
2018年07月06日
アラフィフ筋トレおやじのための タンパク質強化弁当
by ねねゆきさん
✳︎ ☀️今日はワンコ🐶とパパ🧔とへ ドライブお出かけ🚗💨しようということになり、#パパ弁当 🍱 おひるごはんに用意していたものを #ジップロックタッパー 様に詰め込みました 🍱 前のpostにも書きましたが、うちのパパ、健康診断の血液検査に引っかかりそうになり、一念発起で禁煙🚬→→→ジムにきちんと通って。体質改善メニューも #つくりおき で用意し、メタボ解消🕺成功✨5か月で12キロ痩せ、体脂肪率も10パーセント減、まだま日々更新中の、アラフィフオヤジ🧔 うちのサッカー男子⚽️の息子たちの食事より、実はずっとずっとアスリート飯を食べています。 そんなパパのための弁当🍱… 家にあるもので、と用意していたものなので理想的とは言えませんが… 特に植物性タンパク質をよく摂るようにしてるパパ。 今日は、#高野豆腐の唐揚げ 🍳 これはかなりの #アスリートフード 。タンパク質、カルシウム、ビタミンB1、亜鉛、豊富だそうです。味は唐揚げ味なのでスナック感覚、高野豆腐なのですぐ揚がります🍳 (2枚目画像) いってきます🚗🐶💨 #アラフィフ弁当 #オッサン弁当 #アスリート飯 #アスレシピ #おべんたぐらむ #ジム弁当 #おでかけ弁当 #ドライブ弁当 #instafood #foodstagram #bento #foodpics #homecooked #lunch #foodie
おかず: 高野豆腐の唐揚げ ペンネナポリタン
2018年06月17日
アラフィフ筋トレおやじのための タンパク質大事弁当
by ねねゆきさん
✳︎ 本日は長男🍱おやすみ。昨日の #パパ弁当 🍱 前のpostにも書きましたが、うちのパパ、健康診断の血液検査に引っかかりそうになり、一念発起で禁煙🚬→→→ ジムにきちんと通い、体質改善メニューも #つくりおき で用意し、#メタボ解消 🕺✨ 最近ではお医者様にも褒められるほどに血液検査の結果も⤴️✨ なんと5か月で12キロ痩せ、体脂肪率も10パーセント減、筋肉が最近は浮き上がって来てる💪 まだまだカラダ進化中の、アラフィフオヤジ🧔 毎日筋トレしてるパパ。生野菜と、タンパク質、カルシウム…を意識して摂るように。特に豆製品‼️ そんな我が家秘伝の #アスリートレシピ 画像2枚目📸 「小松菜のお浸し」…なんだ普通じゃん?と思われたかもですが、お揚げさんをトースターで焼いてサクサクさせて、さっと茹でた小松菜、ゴマ、鰹節、きざみノリと和えてます。お揚げさんが調味料を吸ってくれるので、調味料少ないのに味がしっかり感じられ、水気が少ないのでお弁当にも入れやすいのでおススメです☝️ #アラフィフ弁当 #オッサン弁当 #アスリート飯 #アスレシピ #おべんたぐらむ #ジム弁当 #おき弁 #大人弁当 #instafood #foodstagram #bento #foodpics #homecooked #lunch #foodie
おかず: ケチャップチキン 五目豆 小松菜とあげのおひたし
2018年06月22日
ハンバーグ弁当
☆ ☆ 2018/04/25 ☆ ☆ 今日のメインも冷凍食品です😝 あ、ポテトも。 作り置き、4品くらい作りましたが、量が多かったのか、なかなか減りません😅 基本私は夜ご飯食べないし、朝昼食べるって、それも限界があるし←どんだけ作ったのよ。。。😅 コールスロー、キャロットラペ、ほうれん草の胡麻和え、ピーマンとちくわのきんぴら って、どれもメインにならないやつ😆 お弁当用の作り置きも、3日くらいで食べきれる量が理想かな? この辺りもちょっとずつ加減していきたいです。 ☆ ☆ 今日、1ヶ月ぶりにジムで筋トレしました。 気持ちよかったけど、足痛くて変な歩き方になってる😆 ☆ ☆ #弁当 #男子弁当 #息子弁当 #中学生弁当 #お弁当 #弁当記録 ☆ ☆
2018年04月25日
白身魚の磯辺揚げ弁当
☆ ☆ 2018/06/20 ☆ ☆ ☆ こんばんは。 結構降りましたね、雨。。。 こちらは手抜き弁当が続いてます🤣 サッカー大好きな旦那と、元サッカー男子の息子はワールドカップ盛り上がってます。 日本が勝って非常にご機嫌な2人。今なら色々頼んでも嫌がらずにやって貰えるだろうか😏 ☆ ☆ ☆ 明日明後日は、午前で授業は終わりだけど、午後部活があるのでお昼ご飯は要るらしいです、が。 友達とコンビニで何か買って食べると言ってますので、そうしてもらいます🤣 息子は友達と買って食べるのも楽しいし、私は作らなくて済むので楽だし、ってことでね。。。たまに、ならいっかなー😝 ☆ ☆ ☆ 今日は筋トレDAYでした。 主に体幹トレーニングですが、運動に慣れていない身にはなかなかシンドイです😅 すでに筋肉痛。。。 ☆ ☆ ☆ #弁当記録 #弁当日記 #中学生弁当 #中学生男子弁当 #弁当 #息子弁当 #男子弁当 #中学生のお弁当 ☆ ☆ ☆
2018年06月20日
ヤングコーンといんげんのフラワー弁当
by ayka422224さん
・ * 昨日の筋トレが脚裏に効いていて 今日は動きが悪い(笑) #夏至 #菖蒲華 #ヤングコーンといんげんのアスパラ巻き #実はハンバーグにはほうれん草とじゃがいも入り # #水曜日 #Wednesday #オベンタグラム #オベントグラム #お弁当パーク #クッキングラム #japaneseobento #obento #ランチ #lunch #お弁当ランチ #サラリーマン弁当 #野菜をたくさん食べてほしい弁当 #darling#love #aykaお弁当録 #豊かな食卓 #曲げわっぱプレゼント1806 #かりんほんぽ ご縁がありますように☺️
おかず: ・ヤングコーンといんげんのベーコン巻き ・ほうれん草とじゃがいものミニバーグ ・にんじんとちくわのきんぴら…etc
2018年06月27日
お花だらけ弁当
by daaramaniさん
#だあらまに弁当 2018.6.22 朝から水回りの掃除💦 気づけば薄いピンク色、梅雨時は気をつけないと〜〜 おはようございます☀ 今夜は父さん、筋トレ仲間を連れて来るという。 筋肉のための特別メニューなんて作れないよ〜と釘を刺し、それでも昨日買った鶏肉を冷凍庫から冷蔵庫に移しておいた。 でもでも気づけば、もも肉.… やっぱりここは、ささみか胸肉⁇ いや、特別メニューなんて作らない宣言したし、もも肉が好きだし(母さんが)ここはもも肉で強行突破‼️ #母さん半端ないって 作戦。 プロテインあるからたくさんは作らなくていいよっておっしゃいますがぁ、そうは言っても、母さんもプライドが(笑) って どっちやねぇん‼️haha〜 今日も笑顔でファイト〜😊 I will put a smile on my face and look forward to today😊 #お弁当 #おうちごはん #お昼ごはん #オベンタグラム #クッキングラム #ランチ #曲げわっぱ #わっぱ弁当#おうちごはんLover #豊かな食卓#私のおいしい写真#料理好きな人と繋がりたい#トキメキ夏めきごはん#マカロニメイト#ダイニングラム#instafood#japanese#cookingram#obento#obentopark #lunch#LIN_stagrammer#iegohanphoto#delimia#wp_deli_japan #おにぎり #ウィンナー 昨日コストコで大人買い、たくさんお食べ〜〜ってメインこれしかないしっ(๑˃̵ᴗ˂̵) #野菜ソテー🥦
2018年06月22日
お花いっぱいおにぎり弁当
by EMI♡さん
こんにちは☺ 昨日は、次女の検査日でした❗ MRI検査は問題なし😄 しっかり靭帯が出来てるのを 確認出来ました✨✨ でも、筋力検査は、 伸ばす力。 曲げる力。 共にだいぶ筋力が落ちてしまってました😫 サッカー復帰に向けて、もっと筋トレも頑張って行かないと❗❗ 娘よ、頑張れ(๑•̀ㅂ•́)و✧✨ 今日のお弁当は 長女の大好きなおかず💛 チーズちくわの肉巻き🍴 卵焼きも、チーズを一緒にクルクル😋💕 #お弁当#お弁当記録#おべんとう #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #娘のお弁当#アルミ弁当#肉巻き #オベンタグラム#クッキングラム #ママリクッキング #マカロニメイト#顔弁#obento#obentopark #obentogram #obentobox #lunch#lunchbox
おかず: おにぎり くるくる卵焼き チーズちくわ肉巻き オクラちくわ肉巻き ひじき煮 ミニトマト
2018年06月06日
やわらか鶏胸肉カレーチーズピカタ弁当
by churaさん
⁎ お昼は鶏肉率高い。 夜は魚を食べる様にしてます。 ⁎
おかず: ⁎ 【本日のお品書き】 鶏胸肉カレーチーズピカタ 人参しりしり 紫キャベツ甘酢漬け 枝豆 ブロッコリー プチトマト リーフレタス 発酵玄米
2018年05月24日
ローストポーク&鶏胸豆腐ハンバーグ弁当
by churaさん
今日は朝から雨 公長斎小菅さんの お弁当箱です。 ⁎ ダイエット、筋トレ食でも 彩り重視でバランス良く。
おかず: 鶏ひき肉の豆腐ハンバーグ ローストポーク 紫キャベツ 酢大豆 ひじき煮 リーフレタス プチトマト うずらの目玉焼き
2018年05月23日
鶏胸ガパオライス弁当
by churaさん
⁎ 【本日のお品書き】 ⁎ キヌア入鶏胸ガパオライス ゆでたまご ブロッコリー 黒豆煮 枝豆 バジル 発酵玄米 ⁎ #公長齋小菅 #減量ごはん#お弁当#自分弁当#筋肉弁当#cookingram#料理#delistagrammer #筋トレ女子 #筋トレ#生活習慣#オベンタグラム#おひるごはん#obento#cooking
おかず: ヘルシーで美味しいダイエット弁当
2018年05月15日
部活弁当
デザート:チョコレートマフィン
おかず: 鶏胸肉照り焼き インゲン豚肉巻き ジャガイモ豚肉巻き カニカマ卵焼き 豆苗と鶏胸肉の塩炒め エビフライ イカとブロッコリーのバジルソース和え チョコレートマフィン
2016年12月22日
BCAA弁当
デザート:イチゴケーキ
おかず: 卵焼き アスパラ豚肉巻き えのき豚肉巻き 野菜鶏胸肉巻き 鶏胸肉塩麹揚げ 赤ウインナー ちくわどり ミートボール イチゴケーキ ぶどう
2016年12月13日
焼豚弁当
デザート:フィナンシェ
おかず: 豚バラ焼豚 ピーマン肉詰め(鶏むね挽肉・チーズ) 卵焼き 鶏胸肉と豆苗の生姜焼き 鶏胸肉の大葉巻きフリット ウインナー リラックマかまぼこ フィナンシェ みかん
2016年11月25日