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(1) 花蕾を洗います。
(2) アルミホイルの上で、
オリーブオイルをかけ、
塩胡椒を降ります。
(3) トースターで10分〜15分で出来上がり！
トースターに入れるまで、
下ごしらえは1分！
ObentoPark 2016年05月17日 14:49 
kayomocopee 2016年05月17日 16:09 kayomocopeeさんの他のおかずby Yukieさん
オクラが新鮮なうちに作り置きレシピ第２弾！ 塩昆布を入れているので、めんつゆが多過ぎるとしょっぱくなります。加減はお好みで！ 生が気になる方はサッと塩茹でしてください。 お弁当にもいいし、お酒のつまみにも( ^ω^ )
材料: オクラ(５本) 塩昆布(少々) めんつゆ(小さじ２（お好みで）) 白ごま(小さじ１)
by AKANEmamaさん
小さい子供もいるのでニンニクは少しだけ。 市販のソースでは味が濃かったりするので、塩などは調節してください
材料: パスタ(500ｇ) オリーブ油(適量 お好みで) ニンニク(適量 お好みで) 塩(適量 お好みで) バジル(300～400ｇ)
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