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ひらすの西京味噌焼きとむね肉のネギ醤油焼き弁当
by さとみわさん
今日は振り替え休みで子供たちはお留守番。私は仕事に行ってきます！
おかず: 人参のレモンソテー 茄子の甘ポン炒め ししとうの焼き浸し かぼちゃのグリル むね肉のネギ醤油炒め ゴーヤとチキンのサラダ ふんわり卵焼き 焼き安納芋 酵素玄米ごはん
2017年09月25日
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２０１７年♪運動会のお弁当
by さとみわさん
今年の運動会のお弁当。前日まで仕事でバタバタしてたけど、何とか立派にみえるお弁当に仕上がりました～よかった＾＾
おかず: 手羽元の塩麹焼き ブロッコリーのマスタード焼き 伊達巻風卵焼き じゃが芋の豚肉巻き れんこんの梅和え 甘辛蓮根炒め 南瓜のグラタン 薩摩芋のスティック 玄米ごはんの梅＆鮭おにぎり ぶどう イチジクの米粉ケーキ 南瓜のプリン
2017年09月23日
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ひらす西京味噌焼きとほっこり蒸し芋のお弁当♬
by さとみわさん
明日は運動会なので、お弁当の材料を仕入れに行かなくちゃ＾＾
おかず: もやしのレモンソルト炒め 蒸し薩摩芋塩風味 ひらすの西京味噌焼き 南瓜のこんがりグリル ゴーヤのエスニック炒め 卵焼き ウイニー炒め 酵素玄米ごはん
2017年09月22日
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里芋の牛肉巻きと手作り焼き豚のお弁当♬
by さとみわさん
今日はいいお天気になりそうです＾＾頑張って仕事に行ってきます☆
おかず: 南瓜のツナ和え 茄子のネギダレ 里芋の牛肉巻き 薩摩芋のサラダ 人参のソテー 手作り焼き豚 酵素玄米ごはん
2017年09月21日
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ささみのホワイトソース焼きと秋の彩り野菜弁当☆
by さとみわさん
今週は運動会があるからお弁当メニューを考えなくちゃ＾＾
おかず: 白菜の塩昆布和え 人参の塩きんぴら 蒸し茄子のごま和え ささみのホワイトソース焼き 薩摩芋の塩きんぴら 南瓜の甘煮 酵素玄米ごはん
2017年09月19日
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ひらすの西京焼きと里芋のクリーム煮弁当♬
by さとみわさん
今日は病院へ行ってきました。なかなかよくならないけど・・・治療がんばります＾＾；
おかず: 南瓜とお豆のマスタードサラダ ピーマンの塩炒め ひらすの西京味噌焼き 里芋のハーブクリーム煮 ゴボウのきな粉和え 人参グリル 人参の塩きんぴら 魚肉ソーセージの玉子炒め 酵素玄米ご飯 海苔
2017年09月15日
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豚肉の塩麴焼きと三角卵焼きのお弁当♬
by さとみわさん
今日は久しぶりにニコニコちゃんの卵焼き入り弁当を作りました。開けたらニコニコになってくれるかな(#^^#)
おかず: リンゴと薩摩芋のチーズサラダ ブロッコリーの蒸し炒め 人参のレモンサラダ 高野豆腐のネギ塩焼き 舞茸のグリル 豚肉の塩麴焼き 三角卵焼き ゴボウの旨味焼き 里芋の味噌ごま和え 酵素玄米ごはん
2017年09月14日
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サバの生姜焼きとほこほこ薩摩芋のお弁当♬
by さとみわさん
子供たちはなんとなく風っぽい。しっかり栄養とって体調に気をつけなくちゃ！今日もがんばろ☆
おかず: すくな南瓜のココナッツオイル焼き 人参のオイバターきんぴら サバの生姜焼き ピーマンの昆布茶和え ほこほこ焼き薩摩芋 高野豆腐の塩唐揚げ風 もやしのエスニックナムル ウインナーソテー 酵素玄米
2017年09月13日
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鮭の塩焼きとチキンのキヌアまぶし甘酢焼きのお弁当
by さとみわさん
今日はムカついてお弁当を作らない予定だったのに、またしても作ってしまった(;´･ω･) 美味しく食べてくれるだろうか・・・
おかず: ゴーヤと煮干しの塩昆布炒め 甘酢人参 むね肉のキヌアまぶし甘酢焼き ワカメのオイスター炒め 豆腐のピカタ かぼちゃのグリル 鮭の塩焼き ふんわり炒り卵 酵素玄米ごはん
2017年09月12日
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鶏むね肉の南蛮漬け弁当♬
by さとみわさん
今週も頑張ろう！お弁当作りもがんばろ＾＾
おかず: もやしと豚ロースの塩炒め ブロッコリーのポン酢炒め 茄子の甘辛 鶏むね肉の南蛮漬け かぼちゃと大豆の塩昆布和え 酵素玄米ごはん 人参の甘酢煮 卵焼きの星
2017年09月11日
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サバの生姜焼きと手作りチャーシューあぶり焼き弁当！
by さとみわさん
今日も雨みたいですが、頑張っていってきます！
おかず: ゴーヤのアジアン炒め モヤシとハムのレモンサラダ ポテトのグリル サバの生姜焼き 茄子の旨味醤油焼き キャベツのトマトドレサラダ ゴーヤの佃煮 手作りチャーシューのあぶり焼き もち麦入り玄米ごはん
2017年09月07日
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鮭の塩焼きと野菜グリルのヘルシー弁当☆
by さとみわさん
今日は雨ですが頑張って仕事に行ってきます！帰りにジムよってこかな♪
おかず: 人参のチーズ焼き ブロッコリーの梅昆布茶和え かぼちゃのグリル 茄子と金時草の胡麻和え キャベツサラダ 鮭の塩焼き ゴーヤと豚肉の塩炒め ゴーヤの佃煮 キヌア入り玄米ごはん
2017年09月06日
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ジューシーな焼き豚とさっぱり豚＆玉ねぎのお弁当♬
by さとみわさん
今日はお休みなので久しぶりにフラのレッスンに行ってきます＾＾♪
おかず: ゴーヤと豆腐と卵の中華炒め 茄子の旨味醤油焼き こんがりジューシー焼き豚 かぼちゃのクリームチーズ焼 玉ねぎと豚肉のレモンソルト炒め 舞茸の塩炒め ゴーヤの佃煮 玄米ごはん
2017年09月05日
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豚肉のくわ焼き弁当♬
by さとみわさん
今日からまた１週間がんばろう！
おかず: 茄子の焼き浸し かぼちゃのサラダ 豚肉のくわ焼き 蒸し人参のオリーブオイル和え ししとうの焼き浸し ジャガイモとおからのキッシュ 薩摩芋のココナッツオイルきんぴら もち麦入り玄米ごはん
2017年09月04日
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照り焼きマヨチキンとふんわり塩炒り卵ごはん♪
by さとみわさん
今日は仕事の健診で私はお弁当無し。旦那さんのお弁当だけ。お腹すいたな～＾＾；
おかず: ゴーヤ茄子カニカマの中華炒め 人参のレモンソルト炒め 照り焼きマヨチキン 蒸しキャベツ かぼちゃ煮のこんがり焼き ごぼうのオイバタきんぴら ししとうの醤油マヨ炒め 塩炒り卵 玄米ごはん
2017年09月01日
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牛肉のお豆腐巻きと手作りチャーシューのっけ丼！
by さとみわさん
昨日、旦那さんにムカッときたのでお弁当を作らないつもりだったけど、いつも通りに作ってしまったわ(;^ω^)
おかず: もやしのレモンソルト炒め ピーマンのゆかり和え 茄子のトマトバジル和え 薩摩芋のココナッツオイル炒め 牛肉の豆腐巻き 里芋のキッシュ 手作りチャーシュー もち麦入り玄米ごはん
2017年08月31日
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明太ポテトとブリのオイバター照り焼き弁当🌸
by さとみわさん
今日は子供たち、リレーの選手決めなんですって。がんばって！今日から私もお弁当再開です＾＾
おかず: 茄子のレモン炒め 金時草の塩炒め 明太ポテト ぶりのオイバター照り焼き ピーマンの醤油焼き カニカマのグリル かぼちゃの塩昆布和え キヌア入り玄米ごはん 塩ゆで枝豆
2017年08月30日
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豚しゃぶでヘルシー♡弁当
by さとみわさん
今日から二学期。また頑張ろう！
おかず: 茄子とお揚げのオイスター煮込み かぼちゃのチーズサンド焼き ししとうの焼き浸し 豚しゃぶ甘ポン絡め 人参のきんぴら 里芋の塩焼き 人参のココナッツオイル炒め もち麦入り玄米ごはん
2017年08月29日
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鶏肉の照り焼き弁当♬
by さとみわさん
今日が夏休み最後。私はいつも通りにお仕事頑張ってきます！
おかず: ピーマンのこんがり塩炒め 人参のオリーブオイルソテー 茄子とむね肉の棒棒鶏サラダ かぼちゃの旨煮 鶏肉の照り焼き 舞茸の塩炒め 鶏肉の甘酢ソース 玄米 ラディッシュのマリネ
2017年08月28日
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豚肉のチーズサンドとさんまの蒲焼弁当♬
by さとみわさん
２日お休みのあとのお仕事。がんばって行ってきます！
おかず: 茄子の胡麻和え キャベツの梅和え 豚肉のチーズサンド焼き ちくわのチーズ詰め レモン風味の炒り卵 エスニック風ポテト 枝豆 ラディッシュの甘酢漬け さんまの蒲焼 玄米ごはん
2017年08月25日
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里芋と豚肉のネギ塩麴炒めと夏野菜いろいろ弁当♬
by さとみわさん
昨日は子供たち、緊張の中頑張りました☆今日は夏休みの宿題を全部終わらせるように頑張れ(*'▽')
おかず: 茄子とツナの炒め物 ミニトマト かぼちゃのカッテージチーズサラダ 豚肉と里芋のネギ塩麴炒め ゴーヤの甘味噌炒め かぼちゃの胡麻和え 枝豆玄米ごはん
2017年08月24日
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トマトチキンととろ～り卵のソース目玉焼き弁当♬
by さとみわさん
今日は子供たちのピアノコンクール♪頑張ってほしいです。今日のおべんとさん、目玉焼きがとろ～り仕上がりました＾＾
おかず: ゴーヤとツナのサッと炒め ミニトマト 茄子のチーズ焼き カリッとちくわ オクラの塩炒め トマトチキンナゲット ソース目玉焼き ラディッシュの甘酢漬け 塩茹で枝豆 キヌア入り玄米ごはん
2017年08月23日
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鮭の塩焼きとカリッとポテトの黒米ごはん弁当♬
by さとみわさん
今日は雨になりそう。仕事帰るころは怪しいかな。がんばって行ってきます！
おかず: 南瓜とクリームチーズの和風サラダ ピーラー人参のココナッツオイル炒め 茄子の甘酢煮 鮭の塩焼き カリカリポテト ブロッコリーの塩炒め キャベツとトビコのサラダ しめじのオイル炒め 黒米入り玄米ごはん
2017年08月22日