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・ 🌿今日の主人のお弁当🌿 ・・今日のメインは『豚ロース塩麹漬け』 2週間程前（1/14）の作り置きで豚ロースの切り身を塩麹とみりんで漬けて冷凍保存してあったもの😋💕 御飯がすすむ一品です✨ ・・ #お弁当#ランチボックス#お昼ご飯#弁当#手作り弁当#作り置きおかず #作り置き#つくりおき#つくおき#常備菜#曲げわっぱ弁当#オベンタグラム#豊かな食卓#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはんlover#おひるごはん#料理#クッキング#クッキングラム#ママリクッキング#作り置き弁当 #obento#bento#obentou#cooking#food#foodie#Japanesefood#Japan#obentopark

2019年01月31日

手作りキムチを使ってお弁当🍱

by naochandayonnさん

1/24木曜日 (o'ω'o)b ｺﾝﾆﾁﾜｧ♪ 今朝母娘でやらかしてしまって(^_^;) 目が覚めたのはいつも家を出る時間‼︎ 大寝坊💦 10分で準備して車に乗り込み娘はパンをかじりながら私は渋滞の中焦りながらいつもは早く学校に行っているので間に合う事は出来たけど考査2日目焦ったぁ‼︎ ・センター試験も無事に終わりそんなつもりは無かったつもりだけどちょっと気が抜けてたんだなぁと母娘で反省😅 入試本番まで気を引き締められました・もちろんお弁当間に合わずお昼過ぎに予備校に届けた今日のお弁当#塾弁・ ✴︎ひじきご飯・ ✴︎鶏胸肉キムチーズ焼き・ ✴︎ほうれん草入りだし巻き卵・ ✴︎ネギの肉巻き・ ✴︎人参、さやえんどう・ ✴︎スープジャーにお味噌汁・・・昨日ストーリーにもあげたけど手作りキムチ教室に行ってきたのでそのキムチ使ってのお弁当です・以前から友達がメチャおいしいよって言っててやっと行けました！ @yuki.nun.2015 ゆきﾁｬﾝの自宅教室そのまま食べてもおいしいけど具沢山キムチ調味料みたいな感じで美味しさの秘密はいっぱいあったけどいろんなフルーツを使った発酵ドリンクのフルーツを入れたり塩が違ったりと新しい発見いっぱいで体の内側からキレイに🌟という勉強にとてもなりましたまた行きたいと思ってます♪ 小分けにして冷蔵庫に保存したけどすぐ無くなりそう😆 ・とでも寒い日が続いてますインフルエンザに胃腸風邪ととでも流行ってますが体調管理に気をつけてのりきりたい！！！・・ #snapdish #おうちごはんLover#クッキングラム #豊かな食卓 #オベンタグラム #なお弁 #私のおいしい写真 #ママめしラボ #発酵美 #wp_deli_japan #暮らしニスタ #cccphotolifelab #マカロニメイト #shufchef #日々に感謝みんなに感謝 #ベルクお弁当部 #airkichen #今日なにたべ隊 #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1901 #お米からはじめる睦月 #おうち和ごはん #受験生応援弁当 #手作りキムチ #笑顔になるお弁当 #がんばれ受験生弁当 #IGersJP

おかず: ひじきご飯鶏胸肉のキムチーズ焼きほうれん草入りだし巻き卵ネギの肉巻きなどスープジャーにお味噌汁

2019年01月24日

6歳のお誕生日弁当

by yoridorimidori_38さん

1月18日で6歳になった娘ﾁｬﾝ。お誕生日の当日は胃腸炎のためお弁当日の幼稚園をお休みしたため💦 本日 #お誕生日弁当・・食欲もイマイチなので大好きな #オムライス・プーさんは娘ﾁｬﾝからのリクエスト(๑˃̵ᴗ˂̵) ・・久しぶりな風船ピック🎈 やっぱりプーさんには合いますね(*˃̶͈̀∀˂̶͈́*)੭ꠥ⁾⁾ ・・オムライスもおかずも控えめに・・・デザートには幼稚園のお弁当にはあまり持って行かせたくないんだけど💧 誕生日弁当って事でミニミニプッチンプリン🍮 ・この前イチゴ狩りに行った時のスカイベリーを冷凍保存してたんだけど一般的なイチゴより糖度が高いせいか冷凍されても甘い！！(๑˃̵ᴗ˂̵) ・・・たくさん学んでたくさん遊んでたっっくさん食べておおきくなぁーーーれ！(*´꒳`*) ・今日も音楽会の練習がんばれー！！！・今日もピッカピカにしてきてね！！(⁎˃ᴗ˂⁎) ・・・ #キャラ弁 #キャラ弁初心者 #ディズニー弁当 #プーさん弁当 #オムライス弁当 #年長さん弁当 #ぷーさん #pooh #オムライス #ディズニー #母の愛着3割増し #ピッカピカにしてきてね #オベンタグラム #disney #ぶぶあられ #風船ピック #お誕生日 #1月18日生まれ #お誕生日弁当 #HBD #6歳 #幼稚園最後の誕生日 #冷凍イチゴ #スカイベリー #プッチンプリン #ミニミニ #オベンタグラム #obento #disney #プーさんと風船

おかず: ◎オムライス ◎ブロッコリーとツナのサラスパ ◎クリームチーズ🎁 ◎きんぴらレンコン ◎はんぺんチーズ ◎プチトマトデザートは ◎冷凍イチゴ ◎プッチンプリン

2019年01月22日

🌿海苔唐揚げ弁当🌿

・ 🌿今日の主人と私のお弁当🌿 『海苔唐揚げ弁当』🤗 ・（今週は冷凍作り置きおかず中心のお弁当）・・「鶏の唐揚げ』は漬け込んで冷凍してあったものを今朝揚げました。「金平ごぼう」も「卵焼き」も冷凍保存されていたもの☺️💕 ・今日は昔ながらのよく入っているおかずばかりです🍀 ・・ #お弁当#ランチボックス#お昼ご飯#弁当#手作り弁当#作り置きおかず #作り置き#つくりおき#つくおき#常備菜#曲げわっぱ弁当#オベンタグラム#豊かな食卓#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはんlover#おひるごはん#ランチ#料理#クッキング#クッキングラム#ママリクッキング#obento#bento#obentou#cooking#food#foodie#Japanesefood#Japan#obentopark

2018年12月28日

🌿目玉焼き&ハンバーグ弁当🌿

・ 🌿今日の主人のお弁当🌿 『目玉焼き&ハンバーグ弁当』😋✨ （今週は冷凍作り置きおかず中心のお弁当）・・ハンバーグとさつま芋の甘煮は冷凍してあったもの使いました💕 ・目玉焼きの左下（さつま芋の甘煮の後ろ）には、これまた冷凍保存してあったひじきの煮物があります👍✨ ・最近朝寒くてお布団から出るのがなかなかツライですよね〜。。😳💦 ギリギリまでお布団に入っていたから、今日のお弁当で朝作ったおかずは目玉焼きだけ🍳 ・作り置きおかず、有難し🙌💕 ・・ #お弁当#ランチボックス#お昼ご飯#弁当#手作り弁当#作り置きおかず #作り置き#つくりおき#つくおき#常備菜#曲げわっぱ弁当#オベンタグラム#豊かな食卓#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはんlover#おひるごはん#ランチ#料理#クッキング#クッキングラム#ママリクッキング#obento#bento#obentou#cooking#food#foodie#Japanesefood#Japan#obentopark

2018年12月26日

角煮風豚の炒め煮弁当

by ちーなおさん

🌼今日のお弁当 . おはようございます☀️ . 買い置き食材の消費がメインですが旦那さん好みのスタミナ弁当になったかな？と思ってます🙆 . そういえば最近カルシウムが足りないのでは！と思ったのでたっぷりしらす入りの卵焼き。しらす、賞味期限が短いので購入を避けていたんですが、冷凍保存できるじゃん‼️. と気付いてたくさん入ってるのを購入💕. ほぐしながら冷凍すればパラパラで保存できますよ🤣 . 少し久しぶりの投稿になりましたが最近、帰省の準備（冷蔵庫空けたい）もしなくちゃなので、チルドのハンバーグをどん！ってしてロコモコ弁当だったりしたものですから、投稿してませんでした笑 . 今年のお弁当作りもこれで最後！お弁当納め。っていうのだろうか？笑 . ※余談ですがハンドメイドを本格的に活動しはじめました minneでもサイト作ってます。一点物につき今ほとんど売り切れ状態ですが、年始から稼働させますので、ご興味ございましたらお問い合わせください❤️ . それでは来年もどうぞ宜しくお願い致します☺️❤️ . * * * #お弁当 #macaronimate #マカロニメイト #豊かな食卓 #クッキングラム #cookingram #おうちごはんLover #オベンタグラム #tabechoku #食べチョク #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1812 #bento #lunchbox

2018年12月28日

🎄クリスマス🎄弁当

by YUMIKO040507さん

おはようございます🌞 🎄クリスマス🎄 #キャラ弁サンタ🍙→カニカマ、チーズ、海苔メガネは100均の手芸コーナーの物 ⛄🍙→カニカマ、海苔、ニンジン和風パスタ、❤️🍅、ナゲット卵焼き、🌼ハム、ウインナー星人 #キャラベニストのクリスマス #obentopark #クリスマス#顔おにぎり #雪だるま #サンタ #デコ弁 #おうちごはんlover #お弁当 #obento #obentogram #4yuuu #クリスマス弁当 #オベンタグラム #food #デリスタグラム #クッキングラム #ランチボックス #lunchbox #手作り弁当 #弁当

おかず: 卵焼き和風パスタナゲット 🌼ハム、❤️🍅 ウインナー星人、アスパラミックスベジタブル

2018年11月26日

ビビンバ弁当

2018.10.15(Mon)☁️ . 今日の#夫弁当です。 #ビビンバ . 牛肉甘辛炒めもやし、人参、小松菜の#ナムル . キムチ、温泉卵(コチュジャン、ごま油はお好みで) #柿 . . 土日も仕事で今週末まで11連勤の夫。ファ、ファイトだー😨✊🔥 . 今週もよろしくお願い致します✊ . #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #お昼が楽しみになるお弁当 #旦那弁当 #旦那さん弁当 #琺瑯 #琺瑯弁当 #ホーロー #丸弁 #保存容器 #ダイソー #おしゃ弁 #豊かな食卓 #私のおいしい写真 #マカロニメイト #発酵美 #クッキングラム #おうちごはんlover #wp_deli_japan #bento #lunchbox #Japanesefood #ビビンバ弁当 #ビビンバ丼

おかず: ビビンバ牛肉甘辛炒めもやし、人参、小松菜のナムルキムチ温泉卵

2018年10月15日

おこわおにぎり弁当

by hihimamasunさん

・・おこわおにぎり弁当🍙・・何日も前から角煮入りのおこわが食べたくて、・ようやく新米のもち米🌾ゲット♡・角煮、干し椎茸、生姜たっぷり入りです😋・・私のおこわはもち米とお米の割合を2:1、・水分は白米の時の3分の2の量にして炊飯器で・炊いています🍚・茅乃舎さんの昆布だしと角煮の煮汁でウマウマ😋・・・ ⌘今日のおべんとう⌘ ・角煮おこわ・栗おこわおにぎり←栗おこわは義母作冷凍保存・鶏甘辛焼き・カボチャサラダ🎃 ・茄子の煮浸し・卵焼き・蓮根梅酢漬け・・ #クックフォーミーアンバサダー #高校生弁当 #娘弁当 #お弁当 #クッキングラム #おうちごはんLover #マカロニメイト #豊かな食卓 #サンキュインスタ部 #サンキュ #ママリクッキング #shufchef #instafood #wp_deli_japan #snapdish #秋弁当 #秋弁 #ティファールハロウィン #選べLOOK #幸せ度MAX #LOOK @look4_look3 #kyarabenist #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント #OnigiriAction #おーいお茶 #秋のかやのやごはん #茅乃舎 #キッコーマン #うちのおにぎり

おかず: ・角煮おこわ・栗おこわおにぎり←栗おこわは義母作冷凍保存・鶏甘辛焼き・カボチャサラダ🎃 ・茄子の煮浸し・卵焼き・蓮根梅酢漬け

2018年10月11日

燒肉飯糰便當

昨天煮蛋的時候忘記按下計時器，本來要煮溏心蛋變成水煮蛋🤣（記憶力有衰退的傾向😅）買到熊本縣產的金時地瓜，拿來做檸檬金時地瓜，好甜好好吃糖水比例大約是～地瓜100克:水100cc：三溫糖1大匙:檸檬汁1小匙這次用的地瓜約200克，所以調味料全部用2倍 1. 金時地瓜連皮切厚約0.5cm的厚片。 2. 全部材料放入鍋內，加落蓋煮沸後轉小火繼續煮15分鐘。 3. 時間到看地瓜是否熟透，熟透就熄火，未熟透就再煮5分鐘至熟透。 4. 放涼後放入保鮮盒中，放至冰箱冷藏一晚蜜製，冷藏可保存約一星期。 2018/10/08🍱 #燒肉飯糰 #涼拌黃豆芽 #檸檬金時地瓜 #芽球甘藍 #水煮蛋 #芭樂

2018年10月08日

スペアリブ弁当

2018.10.1(Mon)☀️ . 今日の#夫弁当です。・#スペアリブ . ・マカロニサラダ(ツナ、人参、コーン) ・塩ゆでオクラ・9分ゆで卵・#菜飯 (塩ゆで小松菜、白ごま、塩)、漬物・梨 . 台風凄かったですね😭 まだ影響のある地域の方はお気をつけください💦 . お弁当は昨日から漬け込んでおいたスペアリブ！堪らん…🤤【訂正 . 土曜日は時折雨の降るなか幼稚園の運動会決行🎌 毎年年長さんの鼓笛から始まる運動会🥁 娘の緊張しきった顔にドキドキしましたが、無事にやりきりホッとしました。 5月から練習してきた鼓笛や組体操、熱心に指導してくださった先生方に感謝の気持ちでいっぱいです。娘や他の子供達も本当に良く頑張ってました！この経験は宝物！本当にお疲れ様☺️ . 長くなりましたが今月もよろしくお願い致します💨 . #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #お昼が楽しみになるお弁当 #旦那弁当 #旦那さん弁当 #ステンレス弁当箱 #丸弁 #丸弁当 #まるべん #保存容器 #ダイソー #おしゃ弁 #豊かな食卓 #私のおいしい写真 #マカロニメイト #サラメシ #発酵美 #クッキングラム #おうちごはんlover #wp_deli_japan #bento #lunchbox #Japanesefood #地味弁 #スペアリブ弁当

おかず: スペアリブマカロニサラダ(ツナ、人参、コーン)塩ゆでオクラ 9分ゆで卵菜飯 (塩ゆで小松菜、白ごま、塩) 漬物梨

2018年10月01日

おにぎらずランチbox✨

by rie2000aさん

今日の息子弁当🍱 次男弁当🍱新人大会❗いつも試合の時は食べれるかわからんし、おにぎり🍙とかがいいって言ってたから、今日はおにぎらずランチbox✨ 長男も試合！ちょっと遠出なので向こうで食べると言うので弁当なし😃 ▪ ▪ ▪ ＊おにぎらず＊からあげ＊ブロッコリー＊梨 ▪ ▪ #お弁当#おべんとう#息子弁当#次男弁当#おにぎらず#ランチbox#オベンタグラム#obentopark

おかず: おにぎらず玉子とベーコンカレー味そぼろからあげブロッコリー梨

2018年09月22日

高校球児弁当

by mami.i1121さん

2018.9.18.火曜三連休🎌明けの火曜日。昨日のお茶当番⚾️ 三男と共に家を5時15分に出発🚘💨 そして、帰宅したのは… 8時40分💦 豪雨と雷⚡️が凄かったので、練習後の三男を拾って帰宅→pic3枚目そして💡 昨日、自分でお弁当を用意して行った次男⚾️ お昼にラインで写真が届きました🤳 →pic4枚目お弁当箱には白いご飯のみ💧 ジャーにレトルトカレー🍛 もう一つのジャーに、冷凍蜜柑缶詰🍊 レトルトカレーは、災害保存食として置いてあったヤツ😶💧 「ん〜🤔」冷蔵庫中に作り置きオカズとか、あったんだけど、なぁ😑 そんな次男が活用した、サーモススープジャー。保護バック買ってみました✌️ →pic5枚目保温効果。どうかなぁ🤓 次男曰く「カレーぬるくてマズかった」そうだけど…💦 今日の高校球児弁当は、ちらし寿司弁当🍱 作り置きも詰めました✨ 三連休。終わったぁー🤗と思ったけど、また、すぐ三連休🎌 来るな😥 #高校球児弁当 #息子弁当 #三兄弟の母 #高校生男子 #野球弁当 #野球部弁当 #高校野球 #アスリート弁当 #食トレ #高校生男子弁当 #サーモススープジャー #サーモス弁当箱 #サーモス弁当

2018年09月18日

黒いししとうと塩紅鮭の弁当

by ゆずママさん

2018.9.18 今日のパパ弁当👨 . ✩鮭の塩焼き ✩小ネギ入りだし巻き玉子 ✩黒いししとうの塩焼き ✩赤ウィンナー ✩チヂミ . おはようございます☀ 安定の鮭弁当です。もうねぇ、毎週月曜日は鮭弁にしようかなと思って😅 月曜日だから気合い入れた方がいい？（笑） . 昨日、産直市（ #あおもりマルシェ）に行ったら黒いししとう売ってたんですよ。「えっ！黒？どうやって使おう✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡」って思っていつも通り塩焼きにしてみたら、緑にへんしーん！！どうやら火を通すと緑に変わるみたいなんです🤣🤣 おもしろい野菜みつけたな～🎶 . おうちごはん編集部さんの9月16日配信のメルマガ見ていただけました？なんとワタクシのこと書いてるじゃないの！？Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉこんなこともうないと思うので、しっかり保存しました（笑） . 昨日、久しぶりにファスティングダイエットして酷い頭痛に😭低血糖になったらしく1日で中止しました。無理なダイエットはしちゃいけないね…😢😢

2018年09月18日

高校球児弁当

by mami.i1121さん

2018.8.26.日曜いったいいつになったら、涼しくなるのかしら🤔 今日も、厳しい暑さの中、次男⚾️ 1日練習三男⚾️ 1日練習三男。咽頭痛で夜も眠れず⤵︎ 朝食もほぼ食べられず⤵︎ それでも、吐き気は治まったので、練習は休む訳にはいかない👊 私は、叱咤激励ならぬ、叱咤叱咤 👹して、送り出しました。この暑さ☀️ 正直、心配ですけれど…💦 夏休みはあと少し。そして、県大会も控えています。頑張れ👍 我が家の高校球児たち‼️ pic3枚目→チームメイト母に教えてもらって、箱買いしたプロティン。常温保存可能なのが、とても助かります✨ #息子弁当 #タッパー弁当 #高校野球 #高校球児 #高校球児弁当 #高校球児の母 #三兄弟 #三兄弟ママ #アスリート弁当 #食トレ #お弁当 #お弁当記録 #ザバス #プロティン

2018年08月26日

カレー弁当

おかず: カレーライスアジフライ茹で卵素揚げオクラらっきょ梨シャインマスカット

2018年08月14日

醬燒秋葵牛肉卷弁当

鳳眼果好像一顆顆的眼睛好可愛，用鹽水煮熟到殼裂開（約20-30分鐘），就能輕鬆將外殼剝開，果肉像蛋黃一樣黃澄澄的，吃起來有如栗子的味道，甜度比栗子稍低一點。將蘋婆：水：黃砂糖用1:1:0.4的比例，水開煮約5分鐘後，熄火蓋上蓋子，燜1小時，再加熱5分鐘，熄火燜至糖水變涼，即可將蜜好的鳳眼果裝入已消毒的容器中，放入冰箱冷藏，約可保存一星期左右，蜜好的鳳眼果香甜可口，吃起來好刷嘴。對了～鳳眼果（蘋婆）對貓狗寵物來說是有很強的毒性，請勿餵食給家中的毛小孩吃喔！ ps.附上鳳眼果（蘋婆）的照片 2018/08/10🍱 #醬燒秋葵牛肉卷 #涼拌黃豆芽 #金平藕片 #蜜鳳眼果（蘋婆） #紅醋栗 #地瓜炊飯 #紅龍果 #お昼が楽しみになるお弁当 #娘のお弁当 #obentopark

2018年08月10日

ハンバーグ弁当

by Komariさん

2018.7.12 お弁当の日② きんぴらごぼうは前日作り置き。常備菜とか流行ってるけどどのくらい保存してるのかな？それをお弁当にも入れちゃうのかな？容器は煮沸消毒とか大変なんだろうな。。気になるけど出来ないでいる今日この頃。 #お弁当 #弁当 #お弁当記録 #常備菜してみたい #小学生弁当 #娘弁当 #お弁当作り楽しもう部 #ハンバーグ #lunchbox #オベンタグラム #obentagram #obentopark #obento #まりママ弁当

2018年07月12日

旦那弁当息子弁当

by hanamom70さん

おはようございます☀️ 今日も暑そうです💦 * 昨日は#娘と買い物💕 #コストコと#志都呂イオンへ🚗 * イオンではセール真っ只中😆 70%80%offに踊らされ3着購入レジに持っていったら「後3分で#タイムセールが始まるから少しお待ちください」と#神の一言 💓タイムセールで更に20%offオマケに#感謝デー？とやらで5%off 定価で14,000円分が3,100円😆😆😆 素敵すぎます✨✨ * ルンルンでコストコへ💨 せっかく来たんだからとガッツリ買い物して帰ってきて二人でせっせと小分けして冷凍保存✨ 節約生活にどれぐらい役立つか検証中😁 * 2枚目はその一部です😆 * 娘といる時間はあっという間だな😅 * 楽しかった～😆 娘のとこに行くと必ず帰りは#午前様 😁 眠いっす😅 * 今日も頑張ろっ✊(ง°̀ﾛ°́)ง * #お弁当#お弁当記録#お弁当日記#手作り弁当#お弁当作り楽しもう部#オベンタグラム#クッキングラム#可愛いお弁当作りたい部#obentopark#obento#ランチ #ランチタイム#お昼ご飯#曲げわっぱ #ボヌール #セリア #かりん本舗#かりんほんぽ#曲げわっぱプレゼント1807#旦那弁当#デコ弁#曲げわっぱ弁当#わっぱ弁当

おかず: 唐揚げ甘酢あん卵焼き一口ウインナー

2018年07月31日

ドライカレー弁当

おかず: ドライカレー(スープジャーの中) 雑穀米エビフライ蓮根と夏野菜の素揚げ 9分茹で卵野菜サラダ実家産ブルーベリー

2018年07月31日

ビビンバ弁当

おかず: ビビンバ丼牛肉甘辛炒めピーマン、もやし、人参のナムルキムチ実家産のスイカ

2018年07月26日

豚肉ロールステーキ弁当

飼育飼料にまでこだわった「生活クラブ」の平田牧場の豚肉綺麗な豚舎でストレスなく育った豚肉は安心安全だけじゃなくて本当に美味しい✨ 週末「生活クラブ」の会議に初めて出席して飯田市は会員数が500人いないので拠点センターが出来ないんだって知りました。←現在440人だって。。。えー後たった60人ならすぐ集まるんじゃ…と思った私でしたが😅生協のように個別宅配がない、無農薬、保存料不使用など安心が故、商品が少し割高など…会員数が増えない理由があるんですね💦 でもでもこの平田牧場の豚肉はもちろんトマトケチャップ、醤油、油など生活クラブの調味料かなり美味しい✨ 絶賛メンバー募集中〜何よりお買い物の度に保存料やら着色料やら入ってないか裏面チェックする煩わしさから開放されるよー

おかず: 豚肉ロールステーキ夏野菜(ズッキーニ、なす、レンコン、人参、かぼちゃ、玉ねぎ）

2018年07月24日

うなぎおにぎり弁当

夏バテ気味次男くん…毎晩夜遅くにまでサッカー観戦してるからだな😑 大好き鰻おにぎりで疲労回復👊 ・・春巻きにも豚肉と長芋の疲労回復効果の高い食材コンボー‼️ ・・・ Plastic Free July プラスティックフリージュライお弁当の仕切りには何度でも洗って使える地球に優しいミツロウ食品保存ラップBeeswax Wrap 私の出来る小さな運動で明日の地球を救いたい。 #ミツロウecoラップ　 #マイエコラップ #こけびー　 #こけびーじゃぱん #プラスティックフリー #プラスティックフリージュライ・・ ………………………………………………………………………………… #japanesefood #地味弁 #和食#和食弁当 #オベントパーク #豊かな食卓 #igersjp #obento #lunchbox #おしゃ弁 #男子弁当 #高校生弁当 #クッキングラム #ellegourmet #おうちごはんlover #トキメキ夏めきごはん #うなぎ #うなぎおにぎり #鰻 #ミックスビーンズサラダ #だいずデイズ #春巻き #曲げわっぱプレゼント1806 #かりんほんぽ

おかず: ▫️うなぎおにぎり ▫️豚肉と長芋の春巻き ▫️ミックスビーンズサラダ ▫️さくらんぼ

2018年07月12日

DKのための　カルシウムと鉄分補給弁当

by ねねゆきさん

✳︎ #おべんとう for 長男👨 リーグ戦⚽️＋α❓丸一日部活⚽️🥅 昨日長男帰宅🏠 ちょっと元気そう❓ （様子だけ見てるストーカー母👀） …昨日の疲労回復メニュー効いたか❓ ↑そんな早よ効くかいッwww （得意の１人ノリツッコミ） …⚽️半日できて楽しかったのかな❓ （母の勝手な想像）今日もまた【給食試食会】の受け売りだけど、【カルシウムと鉄分補給】が、成長期特にスポーツ学生には特に大事（普通の人の1.5〜2倍くらい必要）らしいので、【鉄分カルシウム強化副菜】として、“小松菜とツナの胡麻和え”作ってみた🍳 一年中手に入る食材で簡単にできるから👍✨ 後は、軽めのちらし寿司（写真では全く寿司なのか見えない💦）学校に持っていく🍱と違い、外でのサッカーだから、保冷はするものの、お酢で味付けのすし飯は保存性高め⤴️かな補食は、焼肉バーガー🍔 。合間に食べやすいかな… 次男がテスト前で長男のサッカーを観に行けない💦 中学生２人の時は、テスト期間が重なってて生活が足並み揃っててやりやすかったけど、中学生と高校生になるとバッラバラで大変だ… 子供２人でこんなこと言ってるなんて…3人もそれ以上もいらっしゃるところのママには頭下がります🙇‍♂️ 🚴‍♀️🚌🥅⚽️🚌🚴‍♀️いってらっしゃい🙋‍♀️ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アスリート飯 #アスレシピ #成長期 #おべんたぐらむ #ちらし寿司弁当 #シャケ弁 🐟 #鉄分強化 #カルシウム強化 #焼肉バーガー 🍔 #instafood #foodstagram #delistagrammer #foodpics #homecooked #lunch #foodie

おかず: 小松菜とツナの胡麻和え焼肉バーガー

2018年06月10日

焼き肉わんぱくサンド

あっ🤭まだ包丁砥いでなかった💦 たまご切ると思い出す…3歩あるくと忘れる…🐓🐓🐓 カゴの下には何度でも洗って使える地球に優しいミツロウ食品保存ラップBeeswax Wrap ・

おかず: 焼き肉、味玉、サラダ菜、アスパラ、パプリカ、カプレーゼ

2018年06月26日

🌿メンチカツ弁当🌿

🌿今日の主人のお弁当🌿 ・今日は『メンチカツ弁当」😋✨✨ メンチカツは、前々回の作り置きを冷凍保存していたもの👍✨ ・メンチカツの上にのっているのは目玉焼きじゃなくて、色違いのチーズ😊💕 色合いが紛らわしい〜❗️ ・御飯の上にのっているのは、『茄子の揚げ浸し』です✨ ・・ #お弁当#ランチボックス#お昼ご飯#弁当#手作り弁当#作り置きおかず #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず#つくおき#常備菜#オベンタグラム#豊かな食卓#昼ごはん#昼ご飯#おひるごはん#ランチ#料理#クッキング#クッキングラム#ママリクッキング#obento#bento#obentou#cooking#food#foodie#Japanesefood#Japan#obentopark

2018年06月11日

鮮蝦茄汁螺旋義大利麵

老媽放風便當第三號～鮮蝦茄汁螺旋義大利麵（冷凍保存）

2018年06月11日

塩麹漬け鶏むね肉のピカタと洋野菜と残り物弁当

by yukabukaさん

今日の特徴は珍しい洋野菜、UFOズッキーニとビーツ。UFOズッキーニはみずみずしくてきめ細やか。ビーツは皮が処理されたものを購入、簡単に調理は簡単。塩麹は胸肉も柔らかくして、冷めても美味しいので、塩麹は必須調味料。作り置きしたハンバーグも塩麹を入れてあるので、レンチンして温めなおしても、硬くならず柔らか。

おかず: 塩麹漬け鶏むね肉のピカタ、 UFOズッキーニニンニク炒め、ビーツの焼きサラダ、冷凍保存塩麹ハンバーグ、残り物の大根とツナの煮物、きゅうりとキャベツの塩昆布漬け

2018年06月09日

🌿豚ひき肉のつくね弁当🌿

🌿今日の主人と私のお弁当🌿 ・今日のメインは『豚ひき肉のつくね』💕 ・『豚ひき肉のつくね』は実は先々週の作り置き❗️ 作ってそのまま冷凍保存しておいたものです。・そしてつくねの下には、上げ底にする為と野菜不足にならないように、『野菜炒め』を敷いてあります😆✨ ・『ポテサラ』はハムで囲って他のおかずにつかないようにしました👍✨ ・・ #お弁当#ランチボックス#お昼ご飯#弁当#手作り弁当#作り置きおかず #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず#つくおき#常備菜#オベンタグラム#豊かな食卓#昼ごはん#昼ご飯#おひるごはん#ランチ#料理#クッキング#クッキングラム#ママリクッキング#obento#bento#obentou#cooking#food#foodie#Japanesefood#Japan#obentopark

2018年06月08日

ドライカレー親子弁当

おかず: ドライカレーターメリックライスエビフライズッキーニのフライブロッコリーミニトマトゴールドキウイ自家製ピクルス(夫)

2018年06月08日

ディルと梅チーズおにぎり弁当

今日は次男くんの高校、クラスマッチなので簡単に食べられるおにぎりリクエストされました…が…雨で延期かな☔️ カゴの下には何度でも洗って使える地球に優しいミツロウ食品保存ラップBeeswax Wrap 梅干しとミツロウの抗菌ダブル作用で梅雨の時期でも安心今日のお庭の花はスノーポール

おかず: ▫️梅おにぎり ▫️鶏天スティック ▫️海老のスイチリ和え ▫️ラップサラダ ▫️ジャバラきゅうり ▫️トマトのネクター漬け

2018年06月06日

左宗棠雞弁当

新學到一招讓茄子不變色的方法，茄子除了過油、川燙之外，用蒸的也能保存茄子的顏色喔。涼拌茄子材料：茄子🍆3條（圓胖的那種）蔥2隻（切蔥花）蒜末（2瓣）辣椒（去籽切末）九層塔（切末）醬油1大匙鹽1/8小匙烹大師1/4小匙醋少許 1. 茄子對切後泡醋水一分鐘後，放蒸籠用大火蒸5-6分鐘。（泡醋水能保持茄子的顏色） 2. 放涼後撕成條狀，灑上蔥花、蒜末、辣椒末。 3. 用滾燙的熱油澆在蔥、蒜、辣椒上。 4. 加入一大匙醬油、鹽、烹大師、少許的醋，切碎的九層塔葉拌勻即可。 2018/05/31🍱 #左宗棠雞 #涼拌茄子 #過貓沙拉（胡麻醬風味） #溏心蛋 #淺漬蘿蔔飾 #壺漬蘿蔔 #糙米飯 #紅龍果

2018年05月31日

乾煎黑胡椒鮭魚排

最近櫛瓜好便宜，昨天買到三種顏色的櫛瓜（黃、淺綠、深綠），拿來做義式燉菜，不但顏色漂亮，而且好清甜，一次做起來，可冷凍保存，當菜色單調的時候，可以拿出來增色義式燉菜～材料：櫛瓜（黃、淺綠、深綠）各一條茄子一條洋蔥一顆（中型）小紅蕃茄15顆（亦可用牛番茄取代）蒜頭4-5瓣調味料：橄欖油1大匙義式香料1/2小匙鹽1/4小匙烹大師1/4小匙黑胡椒適量做法～ 1. 茄子切丁泡水備用（防止變黑） 2. 櫛瓜、洋蔥、蕃茄切丁 3. 大蒜切末 4. 熱鍋加入橄欖油、蒜末、洋蔥爆香，炒到洋蔥變透明 5. 加入櫛瓜、茄子繼續拌炒至完全熟透 6. 加入蕃茄、及調味料拌炒均勻即可起鍋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 蘋果苦瓜的苦味比較少，適合涼拌，或直接沾梅子粉吃，昨天把它做成梅子苦瓜，冰冰涼涼的，又帶點酸甜，真的很適合夏天，一整個開胃😋 梅子蘋果苦瓜～材料：蘋果苦瓜一顆話梅8-10顆蜂蜜2大匙水200ml 1.將話梅、蜂蜜加入水中煮沸放涼備用 2. 蘋果苦瓜用湯匙刮去白囊及白膜（白膜是苦味的來源，一定要仔細刮除） 3. 苦瓜切薄片（越薄越好），用鹽抓醃一下，出水後將水擠乾。 4. 將苦瓜放入冰水中，苦瓜冰鎮後會呈現半透明狀 5. 將冰鎮後的苦瓜瀝乾，泡入已放涼的梅子汁中，放入冰箱冷藏入味 2018/05/29🍱 #乾煎黑胡椒鮭魚排 #義式燉菜 #梅子蘋果苦瓜 #蒜炒龍鬚菜 #溏心蛋 #白飯 #飾蝶豆花 #楊梅 #奇異果

2018年05月29日

ど～んと海老の変わり揚げ天丼風べんとう

by さとみわさん

おはようございます(*^^*) 今週も長い１週間が終わりだ😊 今日も頑張って行ってきます👋😃 今日の夫婦弁当（2018*5*25）買い置きがなくなり(笑)💧 冷凍庫に保存していたエビで変わり揚げ海老天丼にしました😁 🍱キャベツとベーコンのハーブ蒸し 🍱角麩の香ばし焼き 🍱ほうれん草の卵炒め 🍱お豆のチーズ絡め 🍱ミニトマト 🍱紫キャベツのレモンマリネ 🍱ウインナーソテー 🍱酵素玄米ごはん天丼風 ❇揚げない海老のハーブ風味天ぷら ❇揚げずに🎶カリカリ衣の海老天 #お弁当#弁当#オベンタグラム#obentopark#キャリカレアンバサダー#クッキングラム#cookingram#健康#healthy#vegetable#lunchbox#海老天丼弁当#おべんとう#delistagrammer#LIN_stagrammer#lin_stagrammer#デリスタグラマー#bento#obento#bentopic#obentopic#japanesefood#japanesestyle#夫婦弁当#foodpic#foodstagrammer

2018年05月25日

🌿鶏の照り焼き弁当🌿

🌿今日の主人と私のお弁当🌿 ・今日のメインは『鶏の照り焼き』💕 ・この間の日曜日作り置きして冷凍保存してあったものです✨ ・それにしても、御飯の上の梅干し…でかっっ😳❗️ 1番目立つ😆✨ ・・ #お弁当#ランチボックス#お昼ご飯#弁当#手作り弁当#作り置きおかず #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず#つくおき#常備菜#オベンタグラム#豊かな食卓#昼ごはん#昼ご飯#おひるごはん#ランチ#料理#クッキング#クッキングラム#ママリクッキング#obento#bento#obentou#cooking#food#foodie#Japanesefood#Japan#obentopark

2018年05月18日

🌿チキンカツ弁当🌿

🌿今日の主人と私のお弁当🌿 ・今日は『チキンカツ弁当』😉✨ ・チキンカツは前々回の作り置きの時に冷凍保存していたもの❗️ ・右奥の方には、この間の作り置きの『ラタトゥイユ』をリメイクしたトマトソースパスタを入れました🍝 ・海苔弁の上には、色違いのスライスチーズをサイズ違いのお花の型で抜いて重ねたもの💓 私の方が数多く入って派手だ〜😆✨✨ ・・ #お弁当#ランチボックス#お昼ご飯#弁当#手作り弁当#作り置きおかず #作り置き#つくりおき#つくりおきおかず#つくおき#常備菜#オベンタグラム#豊かな食卓#昼ごはん#昼ご飯#おひるごはん#ランチ#料理#クッキング#クッキングラム#ママリクッキング#obento#bento#obentou#cooking#food#foodie#Japanesefood#Japan#obentopark

2018年05月11日

椎茸の肉詰め弁当

by yuki@inaさん

✎_ #5月6日 ⑅◡̈☁︎ #今日のお弁当 #旦那様弁当 ♡ ・menu・ ❁しいたけ肉詰め ❁赤ウインナー ❁半熟卵 ❁ほうれん草からし和え ❁ごぼう酢・久しぶりのお弁当☺︎ gwはお弁当休もうと思ったけど、明日から地元帰省する為冷蔵庫の食材が傷んじゃうって理由で急遽旦那さんのお弁当作り🍙 で、気付いた🧐 全部冷凍保存出来る食材だ😳 なので残りは今日作り置き冷凍します☺︎ ・旦那さんも今日頑張れば明日から連休🍻🤪💕 がんばれ〜٩( ᐛ )و✨ ・ #しいたけの肉詰め #gw #曲げわっぱ #アルミ弁当 #わっぱ弁当 #私の美味しい写真 #lunchbox #bento #cookingram #クッキングラム #オベンター #obentogram #クッキングラマー #上手に詰めたい #つくおき #お弁当作り楽しもう部 #ランチタイム #おひるごはん #お弁当倶楽部 #愛妻弁当 #お弁当記録 #稲弁 #二人暮らし #かりんほんぽ #かりん180501

2018年05月06日

豚肉と新玉の甘辛炒め弁当

by さとみわさん

おはようございます(*^^*) 明日からお出かけなので、冷蔵庫整理を始めました( *´艸｀) 連休明けからは私もお弁当持ち。時間内に手際よく出来るか心配💧 常備菜と冷凍保存をうまく活用していきたいなーと。今日のお弁当（2018*5*2） 🍱しめじのポン酢浸し 🍱パプリカマリネ 🍱アスパラのココナッツオイル炒め 🍱卵焼き 🍱豚肉と新たまの甘辛タレ炒め 🍱黄色パプリカマリネ 🍱ミニトマトとリンゴのレモンサラダ 🍱酵素玄米ごはん、お花卵焼きとアスパラソテーを添えて #お弁当#弁当#オベンタグラム#obentopark#キャリカレアンバサダー#bento#obento#cookingram#クッキングラム#bentopic#obentopic#健康#ヘルシー#vegetable#healthy#bentopic#obentopic#lunchbox#homemade#delistagrammer#lin_stagrammer#LIN_stagrammer#デリスタグラマー#japanesestyle#japanesefood#foodpic#foodstagrammer

おかず: しめじのポン酢浸しパプリカマリネアスパラのココナッツオイル炒め卵焼き豚肉と新玉の甘辛タレ炒め黄色パプリカマリネミニトマトとリンゴのレモンサラダお花卵焼き酵素玄米ごはん

2018年05月02日

麻婆丼と棒々鶏のお弁当

おかず: 麻婆丼棒々鶏(レタス、胡瓜、ミニトマト、ささみ)

2018年05月01日

白身フライwithタルタル弁当

by yuki@inaさん

✎_ #4月30日 ⑅◡̈☀︎ #今日のお弁当 #旦那様弁当 ♡ ・menu・ ❁白身フライwithタルタル ❁カレーキャロットラペ ❁小松菜からし和え ❁ソーセージコーン塩風味 ❁卵焼き・レモンスライスは凍ってます☺︎ レモンて1個丸々使いきれないからスライスして冷凍保存してます✩ 唐揚げとか白身フライとか、色々添えるのに便利です〜 ₍ᐢ⑅•௰•⑅ᐢ₎ ・今日は旦那さんとこお手伝い行くので明日のご飯とお弁当の準備してちゃちゃーっと家事済ませて準備します〜☺︎ @djangoenomachi 🍶 良かったら食べに来てね🤤💗 今日から6日までGW期間限定でハイボール190円です😘✨ ・今日も頑張ってこぉ〜う🙌🏻💕 ・ #白身フライ #タルタルソース #曲げわっぱ #アルミ弁当 #わっぱ弁当 #私の美味しい写真 #lunchbox #bento #cookingram #クッキングラム #オベンター #obentogram #クッキングラマー #上手に詰めたい #つくおき #お弁当作り楽しもう部 #ランチタイム #おひるごはん #お弁当倶楽部 #愛妻弁当 #お弁当記録 #稲弁 #二人暮らし #かりんほんぽ #かりん180416 #たっきーママ

2018年04月30日

エビチリ弁当

by yuki@inaさん

✎_ #4月15日 ⑅◡̈☀︎ #今日のお弁当 #旦那様弁当 ♡ ・menu・ ❁エビチリ ❁スクランブルエッグ ❁ピーマンこんにゃくオイスター ❁シャウエッセン ❁枝豆・冷蔵庫が空っぽ〜😱💦第2弾！笑・冷凍しておいたブラックタイガーと白ネギでなんとかエビチリを仕上げ〜冷凍庫からシャウエッセンを取り出し〜冷凍庫から枝豆を取り出し〜つくおきのピーマンこんにゃくを使い〜完成✌︎✨ ・冷凍保存してる食材をフル活用✩ なんとかなるもんだ🤪 ・さて今日はお休みなので家事の日〜！やっと冷蔵庫が充実するわ♥ ・夜は久しぶりな友人と食事😘 たのしみ〜ん💕 ・ #エビチリ弁当 #曲げわっぱ #アルミ弁当 #わっぱ弁当 #豊かな食卓 #私の美味しい写真 #lunchbox #bento #cookingram #クッキングラム #オベンター #obentogram #デリスタグラマー #上手に詰めたい #つくおき #お弁当作り楽しもう部 #ランチタイム #おひるごはん #お弁当倶楽部 #愛妻弁当 #お弁当記録 #稲弁 #二人暮らし #かりんほんぽ #かりん180401 #もぐもぐスプリング

2018年04月15日

筍ご飯のお弁当

by あさちゃん♪さん

2018.04.27(金)．．今日の #お弁当．． ✳️筍ご飯🍚 ✳️うずらのスマイル☻目玉焼き🍳 ✳️紫キャベツの甘酢漬け ✳️生姜焼き ✳️しし唐炒め ✳️空芯菜の新芽🌿 ．．今日はまたまた #筍ご飯の #お弁当 🍱✨ ．．糠で湯がいた筍を我が家で1番大きなiwakiの保存容器とプラのタッパーに入れたけど… 入り切らない分で今朝、筍多めの筍ご飯を炊きましたw(^_^;) ．． pic⑤ 娘弁のうずらちゃん‥潰れたぁ!( ,,>з<)ww ．次男坊弁の方は深さがあるから大丈夫かな？(・∀・;) 開けて確認はしてないけどw ．．．．． GWですね。．子ども達はカレンダー通り、パパは全く関係なしの我が家ですが💧 ．． GWは毎年、パパの実家の地域のお祭りに行くのが我が家の恒例行事だったんだけど‥．．数年前にパパの実家がお引っ越ししてしまってからは特に何も無し💦 ．子ども達も大きくなって友達と出掛けたりして揃わないしね💦 ．．皆様楽しいGWをお過ごしください✨(๑•᎑•๑)ﾉ

おかず: 筍ご飯うずらのスマイル目玉焼き紫キャベツの甘酢漬け生姜焼きしし唐炒め空芯菜の新芽

2018年04月27日

ビビンバ弁当

今日は夫のお弁当だけなので、簡単にビビンバにしました！

おかず: ビビンバ牛肉甘辛焼きもやし、小松菜、人参のナムルキムチ温泉卵ぶどう

2018年04月26日

春色パスタとサンドイッチのお弁当

実家で採れた筍や春キャベツでペペロンチーノを作りました。今日のお弁当は春色です！

おかず: 筍と春キャベツのペペロンチーノ新じゃがのポテサラサンドデザートにフルーツ

2018年04月13日

鹽麴里肌肉排便當

自己自製的鹽麴味道好棒，習慣自己做鹽麴後就回不去了😜 里肌肉用自製的鹽麴醃過一晚，肉質會變得比較軟嫩，簡單煎一下就很好吃呢😋 自製鹽麴～材料：米麴300克鹽100克涼開水379克消毒過的容器做法： 1. 米麴用手撥散 2. 將米麴與鹽先混合均勻 3. 加入涼開水攪拌均勻即可放入保存容器內，避開日光室溫進行發酵 4. 每天用乾淨的湯匙攪拌一下，讓米麴呼吸 5. 約1-2週米粒漸漸的變成像稀飯，稠稠的就完成了，發酵的時間依溫度自行做調整，天氣熱可能一週就能完成，天氣冷再自行延長時間。 6. 將完成的鹽麴放入冰箱冷藏保存，鹽麴可替代鹽來做調味料 2018/04/12 #鹽麴里肌肉排 #三色蛋 #百香橙汁藕片 #三色炒鮮蔬（甜豆、玉米筍、黑木耳） #紅酒蜜蕃茄 #淺漬紅蘿蔔花（梅子風味） #白飯 #蓮霧

2018年04月12日

唐揚雞便當