lunadropさんのお弁当 | お弁当パーク | みんなで作るお弁当レシピサイト

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パティシエ★ジャッキー★ささみチーズロール 20922

【500投稿】ケーキピックは手作りです。右側のケーキはひっくり返ってますが。。。キャンドル台座にケーキパーツを木工用ボンドで接着まな板などにも使用のボンドで商品名はタイトボンド、モノタロウでネット購入はたらく帽子ピックでパティシエジャッキー♫

おかず: ささみチーズロール枝豆入り厚揚げと豚肉炒めナスベーコングラタン風はおからパウダー入りインゲンおかかマヨミニトマトと枝豆キムチお花人参チーズのお花ひじきふりかけ韓国海苔エディブルフラワー

2017年09月22日

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豚ロース塩麹漬け♡DOG♡girly海苔弁当 20921

by lunadropさん

【レースバランの作り方】レーステープは100円ショップ。食品用opp袋にレーステープを作りたい長さ、幅でカット。リボンのマステシールを重ね付け♫

おかず: 豚ロース塩麹漬け国産グリーンレモンエディブルフラワー花びら刺身こんにゃく高菜炒めはおからパウダー入り蓮根ニンニクの芽塩胡椒だし巻き玉子カニカマかつおソフトふりかけチーズのダックスとチーズのお花

2017年09月21日

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山菜栗ご飯★玄米★チキン南蛮秋弁当 20920

by lunadropさん

9月19日次女弁当生協の山菜炊き込みご飯の素を使い簡単に。栗は別包装で程よく甘い味付けです♫ 暑さが戻り「すっきり巡らす夏のハトムギ茶」を水筒に。15種類のハーブブレンドティー♪

おかず: チキン南蛮ナス炒めはひじき梅しそふりかけ和え紫蘇さつま芋豚小間きんぴら山芋チーズ揚げミニトマト山菜栗ご飯エディブルフラワー

2017年09月20日

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くり抜きオープンサンドお花ウィンナー 20919

by lunadropさん

9月１5日金曜日次女弁当パンはトランス脂肪酸フリーです♪

おかず: ごぼうチーズごまドレサラダゆで玉子サラダ根菜明太マヨサラダお花ウィンナーうずら玉子練り物さつま芋金時煮朝摘みバジルエディブルフラワー

2017年09月19日

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低糖質弁当8 高菜パスタ（全粒粉&しらたき）お花ウィンナー

by lunadropさん

身長170センチ現在体重69kg 4月の健診時は67kgでした→目標体重 67kgだと体が軽く調子も良かったので減量中です。 9月15日金曜日のパパ弁当

おかず: 高菜パスタ（全粒粉パスタとしらたき）お花ウィンナーうずら入り練り物玉子サラダ根菜明太マヨ和えごぼうチーズごまサラダ朝摘みバジルエディブルフラワー

2017年09月17日

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低糖質弁当7 ささみカツオードブルかまぼこ

by lunadropさん

9月14日木曜日のパパ弁当 9月15日次女弁当 20915とおかずはほとんど同じ身長170㎝体重69kg 春の検診時67kgまで戻すのが目標です。健診結果はA判定でした。

おかず: ささみカツ生協冷食蒟蒻入りひじき煮に枝豆とエディブルフラワー高野山胡麻豆腐根菜明太マヨ和え伊達巻き鈴廣オードブルかまぼこごぼうカレーココナッツ炒めさつま揚げ蒟蒻炒め蒸し小豆

2017年09月17日

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低糖質弁当6 大豆麺入りカレービーフンミートボールのバーガー

by lunadropさん

生協で化学調味料不使用の大豆蒟蒻麺を見つけ、早速使いました。某メーカーの糖質ゼロ麺は化学調味料入り、たまに使うなら妥協、しかし長い間にはどうかと考えます。健康のために減量するのですから糖質オフ麺は吟味して使います。ダイエット開始から体重1kg減り69kg台に。

おかず: 大豆麺入りカレービーフンミートボールレタス&チーズさつま揚げと蒟蒻炒めナス炒め蒸し野菜と無えんせきソーセージグリル味玉子

2017年09月17日

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ロカボ弁当5 ミニとんかつと芋煮秋弁当

by lunadropさん

イチョウさんの目は黒ごま、銀杏くんの顔とイチョウさんの口はウィンキーで海苔パンチ、型抜きや海苔パンチの準備をしておくと時短です。 9月12日火曜日のパパ弁当 20913の次女弁当とおかずはほとんど同じw

おかず: ミニとんかつレンコンしんじょう揚げいんげんおかかマヨ芋煮と銀杏入りがんももみじ麩さつま揚げと蒟蒻炒めチーズのイチョウさん銀杏くんエディブルフラワー

2017年09月16日

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ロカボ弁当4 味噌豚ロース&味玉秋弁当

by lunadropさん

エディブルフラワーは横浜ダイヤモンド地下街の生鮮市場の八百屋さんで買いました、1パック199円。 9月11日月曜日のパパ弁当♫ 9月12日投稿の次女弁当とおかずはほとんど同じです。20912で検索、そのお弁当もよろしければご覧下さい。

おかず: 味噌豚ロースソテーエディブルフラワー味玉子空芯菜とサイコロ牛オイスターソースほうれん草エゴマとごま和え野菜ピクルス昆布佃煮シャインマスカット

2017年09月16日

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ささみカツ甘だれ★オードブルかまぼこ★玄米秋弁当 20915

by lunadropさん

果物のパーティピックで秋弁当過去弁当1228アレンジでサクッと出来ましたw 9月14日のお弁当水筒にはクリッパーのオーガニックセントクレメンツ

おかず: ささみカツ甘だれ生協冷食エディブルフラワーフリルレタス鈴廣オードブルかまぼこ蒸しあずき伊達巻き生協惣菜根菜明太マヨごぼうカレーココナッツ炒め高野山胡麻豆腐にドライローズこんにゃく入りひじき煮に枝豆と

2017年09月15日

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ミートボールでハンバーガー♪ビーフン弁当20914

by lunadropさん

バーガー&ホットドックのパーティピック。ミートボールのバーガービーフンには野菜が入ってましたが慌てて撮影して、野菜が写ってません（ ⁼̴̤̆ [] ⁼̴̤̆）ハトムギのブレンド茶にしました。最近ニキビをきにしてます、小6ฅ•ﻌ•ฅ♡♡

おかず: ミートボールチーズレタス蒸し野菜ソーセージのグリルナスと豚肉炒めビーフンゴールドキウイエディブルフラワー

2017年09月14日

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ミニとんかつと芋煮★イチョウさん銀杏くん秋弁当 20913

by lunadropさん

旬の里芋を使って芋煮。薬膳では肺機能の滋養に良いそうで喘息持ちの次女にこの季節食べさせたい野菜です。秋は肺機能を高める野菜果物、実が多いそうです、秋に滋養、冬に備えましょう。一緒に煮た銀杏ガンモの銀杏で『銀杏くん』。人参はイチョウに型抜いてウィンキーで顔を付けました。（銀杏、多食常食は向きませんが生薬の白果、作用が高く旬にはぜひ頂きましょう）水筒にはホワイトティーとミント、ローズのブレンドです。

おかず: ミニとんかつ（生協冷食）レンコンしんじょう揚げ（生協冷食）芋煮さつま揚げこんにゃく醤油炒めいんげんマヨおかかふりかけ紅葉麩高菜炒めエディブルフラワー煮物人参のイチョウ銀杏シャインマスカット国産グリーンレモン

2017年09月13日

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エディブルフラワーは横浜駅ダイヤモンド地下街の生鮮市場にある八百屋購入。隔週で電車でお買い物に行きます、ピンクの小花の食用花は1パック199円！！ぎっしり詰まっていて今週毎日入れても余るかもしれません。。。電車賃かけてまで行きたくなる八百屋さんなんですwww 大腿部の付け根や足の甲など、朝に痛みを訴える次女です。成長痛でしょうか。近々、病院へ行こうかと。スーパー成長期だとしたら栄養の事も気になります。娘のリクエストで今日も「レモン香るリフレッシュ時間」を水筒に♫

おかず: 味噌豚ロースソテー味玉子フリルレタス空芯菜とサイコロ牛オイスター炒め昆布佃煮エディブルフラワーほうれん草エゴマナムルピクルスシャインマスカットいちごすずあかね

2017年09月12日

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くるくる可愛いロールサンドイッチ♫ 20911

by lunadropさん

くるくるサンドをラップでキャンディ包み。ダイソーのラッピンググッズ、紙袋を止めるシールを貼りました。長さを生かして斜めに貼ってカラフル。サテンリボンが清楚可愛い♫ 9月8日金曜日のお弁当水筒には「レモン香るリフレッシュ時間」エンハーブのハーブティー♪ ローズヒップ、レモンマートル、レモングラス、乾燥りんごにレモン果汁加工、レモンバーム、レモンバーベナ、ゆずピール、ローズマリー、ゴツコーラ、ステビアリーフ、トレハロースのブレンド

おかず: 茹で玉子マヨツナ入りポテトサラダナッツレーズン入り人参ラペとクリームチーズコーンキャンディチーズマスカット

2017年09月11日

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ロカボ弁当③イカフライ野菜いっぱい、わさび漬けもね♡

by lunadropさん

浅漬けや漬物、佃煮、手軽なご飯の友ですが化学調味料使用のものが多いです。漬物は自分で漬ける、佃煮に至っても化学調味料不使用のものを選ぶ。調味料（アミノ酸など）と記載があればそれは化学調味料です。柑橘類はぜひ国産を選びましょう。輸入品と国産の違いはポストハーベスト農薬と呼ばれる収穫後用の農薬が使われています。国産のレモンも無農薬表示以外は農薬が使われていますが使用基準が厳しいので、国産を選び、塩や重曹を使って皮を洗い使います。ここが買うお弁当と手作りのお弁当の違い！と申し上げます。家族への愛情がなければ続かない作業ですね。体の中に摂り入れるものは、ある程度は吟味、選ぶ目が貴方のライフスタイルに反映します♫

おかず: イカフライ（生協冷食）に国産グリーンレモンわさび漬け昆布佃煮そばの芽大根浅漬けほうれん草白和え野菜きのこ牛乳カレー炒めはおからパウダー入り汁なしラタトゥイユはチーズがけスモークうずら玉子

2017年09月10日

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ロカボ弁当②鶏つくねとフライドチキン

by lunadropさん

スモークチーズを半分にカットしてビビットな赤いワックスペーパーで包み、チケットモチーフのフレークシールでデコりました。フレークシールは100均♫

おかず: 鶏つくねにそばの芽ふわっとフライドチキンミニトマト紫蘇きゃらぶきしらたき炒めきゅうり浅漬け煮玉子の下にほうれん草ナムルスモークチーズ

2017年09月10日

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ロカボ弁当①豚肉生姜焼きマンナンライス

by lunadropさん

夏を過ぎ体重が増えた夫から減量弁当リクエスト。高血圧で毎月受診、医師から体重管理のアドバイスを受けています。無理な減量は心身の健康に良くありません。食べ過ぎ飲み過ぎを防ぎ、徐々に体重を戻す。3ヶ月で3kg減量が目標です。朝食や夕飯はColorDiningさんに投稿しておりますので、よろしければ是非ご覧下さい。

おかず: 豚肉生姜焼きコーンそばの芽と大根浅漬け紫蘇汁なしラタトゥイユれんこんしんじょ揚げささみロールきゃらぶきしらたき炒め物蜂蜜レモン人参

2017年09月09日