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enherbさんにハーブレクチャーを受けましてお店のドライローズを買いつつ薔薇仕事。エディブルフラワーミニ薔薇の花びらをちぎって乾燥させるだけ、簡単です。花や植物のフレッシュの良さとドライにした差は効能が凝縮される、と伺いました。更年期の不調に薔薇を。ガクの上にモシャモシャした部分ピンセットで抜きまして、薔薇はガクもフォルムが良いのでお料理の飾りに使えたらいいなと乾燥を待ちます。 ★妊娠中の方は使用に注意★

材料: エディブルフラワーミニ薔薇(5輪) 食品用乾燥剤(適宜) 保存容器(あるもので)

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そら豆塩焼きそば

by Tomoko Matsumotoさん

オリーブ油漬けのオイルは少量で

材料: 糖質0麺(1) そら豆オイル漬け(50g) 塩(少々)

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一正食品スプーンで食べる甘酒

by lunadropさん

甘酒を寒天で固めたらどうかと甘酒を買いに行きましたら、すでに商品化されておりました。（2017年2月22日発売）一正食品さんの【スプーンで食べる甘酒】です。豆腐に見えるので近々お弁当に忍ばせる予定。トッピングを工夫しますね♪ 本来ならアイテムにのせるところですが甘酒ブームなのでこちらに。

材料: 市販品(お好みで) 果物など(お好みで)

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マイクロトマトのさくらんぼ

by lunadropさん

マイクロトマトのさくらんぼ、簡単過ぎておかずと言えないかもしれませんが、レモングラスの香りがマイクロトマトの酸味と合います。ラインにして並べたら可愛くなると思います。ミニトマトにレモングラスも試してみようと思います。

材料: マイクロトマト(適量) レモングラス(軸) アスパラ(緑なら何でも)

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キイロイトリ

by lunadropさん

卵アレちゃんレシピで作りましたが、卵にストレスがない方には卵をお使い下さい。かまぼこには卵白含まれる場合ございましてストレスない材料に替えて頂き、丸い材料なら浮き輪っぽくなります、お試し下さい♪

材料: かぼちゃクレープ(少量) かまぼこ(お好みの丸い材料) 人参(適量)

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きゅうりチェーン

by lunadropさん

材料: ぬか漬けきゅうりまたは塩もみきゅうり(適量)

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アゴ出汁菜菜うどん

by ちょこらはちさん

材料: うどん(1玉) 小松菜茶葉唐辛子(適宜) アゴ出汁(適宜)

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ヤングコーンのひげ

by lunadropさん

味はヤングコーン、食感はシャキシャキ。茹でると鮮やかなライムグリーン♪ 素麺と一緒に食べました♪

材料: ヤングコーン(5〜6本薄皮のまま) 塩(少々)

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緑冷や奴

by ekmaikoさん

いつもの冷や奴…グリーン食材に、限定してちょっとだけスタイリッシュプレートに、してみましたよ。キンキンに、冷やした白ワインと一緒に

材料: 寄せ豆腐(1パック) 枝豆(好きなだけ) みょうが(2個) 大葉(たっぷり) 小口ネギ(たっぷり) 好きな薬味(適宜)

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ヘルシータコスサラダ

by Ayamaさん

材料: 木綿とうふ(1/2丁) レタス(適量) トマト(１個) 玉ねぎ(1/4個) にんにく(1かけ) トウモロコシ(1/2缶) ミックスビーンズ(適量) オリーブオイル(大1) クミン(小1/2) コリアンダー(小1/2) オレガノ(小1/2) チリパウダー(小1/2) 塩(小1/2) こしょう(少々) トルティーヤチップス(適量) アボカド(小玉1個) 酢またはレモン汁(適量) 私のヴィーガンシュレッド(適量)

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いちご型ケチャップ

by lunadropさん

ひと口サイズの楕円型シリコンカップがない場合は、おかずカップサイズのシリコンカップでも大丈夫です♫ 常温で固まるので、固まったらスプーンなどでいちごの形に♫ ある程度いちごの形に整えたら冷蔵庫で冷やして、お弁当に入れるまでスタンバイ♫ ぷるるんアガーは富澤商店の製菓材料。商品パッケージに記載のアガーで作るゼリーの分量参考に作りました。他のアガーでお作りになる場合は、固さ調節なさってくださいませ。

材料: ケチャップ(40cc) 水(10cc) ぷるるんアガー（富澤商店）(2g) シリコンカップ(おかずカップサイズ１つ)

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