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ガーリックチキンのヘルシーパスタ
制作時間 25分
分量 2個分
ジャンル
カテゴリー
材料
| パスタ | 目安 160g |
| キャベツ | 適量 |
| パプリカ | 少々 |
| ブロッコリー | 適量 |
| タカノツメ | 少々 |
| 鶏肉 | 適量...多めですかね笑 |
| ニンニク | 少々 |
手順
(1) ・キャベツ、パプリカ、ブロッコリーは食べやすい大 きさにカット
・タカノツメは少量を、にんにくはみじん切り
・パスタを茹でる
・鶏肉に塩、胡椒で味付をして皮のみ小麦粉を
つけニンニクを炒めた油に加えて焼く
(皮の面をパリパリに)
・茹でたパスタと野菜を一緒に炒める
・タカノツメを入れて塩、胡椒、マヨネーズ
醤油で味付
・お皿に移して鶏肉を乗せて 出来上がり♪
Goodしたユーザー
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