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ちょこらはちさんのお弁当

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さつまいもゴロゴロキムチ醤油炒めとカニカマ坂戸うどん弁当

by ちょこらはちさん

しいたけを間違えてさつまいもの方に入れてしまった。 でもうどんは綺麗な色で、美味しかったです。 おかずおいしいけど熱しすぎて黒くなりました。次回気をつけます。

おかず: さつまいも キムチ タマネギ しいたけ カニカマ うどん

2016年12月21日

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鶏モモさつまいもがっつり甘辛煮と古代米ブレンド弁当。

by ちょこらはちさん

久しぶりのお米の美味しいこと! HOTほうじ茶かけてお茶漬けしました。 鶏モモは安定の美味しさ。大好きです。

おかず: 鶏モモ肉 さつまいも ニンニク 古代米 小葱

2016年12月20日

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即席味玉とひよこ豆と柿モッツァレラHOTサンド弁当。

by ちょこらはちさん

いつも思いつきdr作る妄想カフェ弁当をご覧くださってるみなさまありがとうございますm(_ _)m みなさまのようなこったことはできませんが、おもろ美味しいオシャレ?!弁当を作って行きたいのでこれからもよろしくお願いします。 柿モッツァレラHOTサンドオススメです!!! ワインとも合います笑

おかず: ゆで卵 ひよこ豆 モッツァレラ

2016年12月19日

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鶏モモ肉とさつまいもの酸っぱ辛ほうじ茶スープとお寿司弁当。

by ちょこらはちさん

美味しかったです! 手抜きで結構豪華で満足。 耐熱ガラス容器だからできるお弁当。

おかず: 鶏モモ肉 さつまいも 小葱 生姜 成城石井のお寿司

2016年12月16日

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サツマイモとキムチの黒酢醤油和えとすだちうどん弁当。

by ちょこらはちさん

実家からキムチとすだちをもらってとっても嬉しかった。 ほんとは違うものを作る予定が、昨日肉を全部食べてしまったので今日のがなく、急遽のこのメニューでしたが満足です。 食べる直前に熱いほうじ茶かけていただきました。 反省は、うどんのすだちを盛りつけ後、また醤油かけてしまったこと。すだち黒くなっちゃうので次回気をつけます。

おかず: うどん キムチ サツマイモ ニンニク 小葱 すだち

2016年12月14日

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サツマイモぎっしり親子'う丼'弁当。

by ちょこらはちさん

あっさりしてますががっつりで満足でした。 めんつゆは買わないので、次回は麺の味付けをもっと工夫したいと思います。

おかず: うどん サツマイモ セロリ 鳥のムネ肉 ゆで卵

2016年12月11日

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メリクリ☆寒天積雪の下のお宝探し弁当。

by ちょこらはちさん

冷蔵庫の食材を見ているうちに思いつきました。 寒天は食物繊維もたっぷりでヘルシー。 あるものを固めるだけで季節感あるお弁当になり、お腹もいっぱいになってとってもうれしかった。 また配置変えてチャレンジします。 寒天は、コンソメとか入れたらいいかも。色の濃いものだと雪にならないので、色のつかないものを味付けに入れるといいと思います。

おかず: 寒天 ゆで卵 トマト セロリ ニンニク

2016年12月09日

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塩豚ゆで卵とセロリのメイプルソースとアラビアータ風パスタ弁当。

by ちょこらはちさん

初めて朝マックでマフィンを食べた時、メイプルシロップと肉が合うんだとびっくりして、いつか合わせてみようと思ってました。 今日はその記念日! あまじょっぱいとか、すっぱ辛いとか、ひねった味が好きなので、今日はとってもうれしかった。 お腹もいっぱいのお弁当、おいしかった。

おかず: 塩茹で豚肉 ゆで卵 セロリ ニンニク パスタ

2016年12月08日

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ひよこ豆フェスティバル&あっさり香味塩パスタ弁当。

by ちょこらはちさん

ガルバンゾというとピンとこないという友達がいるのでひよこ豆と書きます。 ひよこ豆を一袋煮豆にしました。ひよこ豆大好き。 このおかずの90%ひよこ豆 笑 肉食でも満足なボリューム感です。 ワインはアルコール飛ばしますが、入ってるだけでなんかおいしい笑 家なら上からチーズかけたいけど、持ち歩くのでお弁当はチーズなし。でもポクポクでおいしい。 パスタは、一晩おいたかぴっとしたのに再度トマトを合わせたので、食べるころちょうどいいアルデンテでした!うれしかった。 あと、リボベジの小葱。すごく香って、ほんと幸せ、ありがとう。って気持ちになりました。

おかず: ひよこ豆 しょうが ジャガイモ パスタ トマト 小葱

2016年12月07日

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香味がんもがっつりMAX&バゲット女子弁当ほうじ茶ver.

by ちょこらはちさん

近所に昔ながらのお豆腐屋さんがあり、美味しそうながんもを3つ買いました。 肉食人のおかずにはもの足りなくならないように、酸味と歯ごたえ出しました。しょうがのみじん切りは、あえてのみじん切り。クルミとともに、入れて大正解。 濱田家さんのほうじ茶バゲットおいしかった! 和素材でここまでがっつり、見た目もパンに合うし、また時間ない時作りたいくらい満足なお弁当でした。

おかず: がんも 小葱 トマト クルミ しょうが バゲット

2016年12月06日

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ローストトマトとゆで卵の醤油ビネガー漬けと素焼きチョコパン弁当。

by ちょこらはちさん

ゆで卵を昨日食べたくて時間ありませんでしたので作りました。 かた茹でにしてあるので、保存の意味で香醋を使いました。 ココナッツオイルをかけたかったけど今日も蓋が開かなくて汗 でも、おいしかった。 しょうがをするのを忘れた。次回はすりおろしかけたいです。 パンはオイルかけ焼きが好きだけど、同上の理由で断念。 オイルつけない時は焼きたてがいいなあ。時間経つとちょっとちっちゃくなってしまいます笑 でも、ボリュームはまあまあでよかった。

おかず: ゆで卵 トマト クルミ チョコパン 小葱

2016年12月05日

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香り肉じゃがと香りパスタのがっつり女子弁当。

by ちょこらはちさん

ココナッツオイル、または蜂蜜とシナモンを是非お肉料理に! ヘルシーでフルーティー、女子がっつり弁当に最適! 心からオススメ。 リボベジ、小葱がすごく香ってポイントに、ありがたいです、、 今日これからがっつり動き回ります。 そのための女子チカラメシ☆です☆

おかず: 小葱 パスタ 豚肉 ジャガイモ タマネギ しょうが

2016年12月02日

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塩スパイス酸味肉じゃがオニオンコンソメスープがけとあぶりチョコチップパン弁当。

by ちょこらはちさん

発芽玄米が大好きですが、毎日すごく食べて高いので、最近、炭水化物をご飯以外の日も作ってます。 パンはお腹すきますが、軽く炙ることで満腹感と、何より味がおいしくなります! おかずは肉じゃが、、ですが、パン用にジャガイモとタマネギの切り方を変えてスープに合うように。酸味もポイントになり、パン用ですが満足なお弁当でした。 ほんとはシナモンと生姜すりおろしもかける予定だった。慌ててて忘れて残念。

おかず: チョコチップパン 豚肉 ジャガイモ 小葱 タマネギ

2016年12月01日

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香醋たっぷりスパイシーパスタ弁当。

by ちょこらはちさん

久々に牛丼を食べたく笑 17時ころすき家のそばに寄る予定だったので、これはその間のつなぎ弁当笑 パスタ続いてますが汗 カップ麺よりはいいかなと、、、いいつなぎとなりました! 香醋は確かアミノ酸多く、お通じにも良い気が☆《その点困ってませんが、、》 野菜ないけど、よいおやつ弁当でした☆

おかず: パスタ 香醋

2016年11月30日

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花タマネギ肉じゃがとネギだくバターパスタほうじ茶漬け弁当。

by ちょこらはちさん

冷めたおかずに温かいスープをかけることが好きで、よくオニオンコンソメスープをかけているのですが、変わったことしてみたくて、前回のレモングラスティーで美味しかったので、今日はほうじ茶かけました。個人的にイケると思います。香りよく、さっぱりします。

おかず: 豚肉 ジャガイモ タマネギ 小葱 ニンニク

2016年11月29日

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懐かし系ポークの醤油カレー味とネギだくパスタ弁当。

by ちょこらはちさん

豚肉が蒸せてない個所があった! あわてて熱湯もらってかけました。気が気じゃなかった。豚肉のミディアムレアなんて、、って食べたんですが、無事。でも、ありえん、、 次回は豚肉広げて蒸します。もしくは茹でます。 味的にはおいしかった。 ちょっと量ががっつりには満たなくて、プラス参鶏湯スープ食べちゃいました。

おかず: ポーク ニンニク タマネギ オリーブ パスタ

2016年11月25日

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雪の日のもっさり豚肉かぼちゃ弁当。

by ちょこらはちさん

東京、雪降りました! たまたまですが、かぼちゃは前日仕込みました。 寒い日にはさっぱりよりもっさりがっつりが○ 大満足です。

おかず: かぼちゃ 豚肉 ニンニク 小ねぎ

2016年11月24日

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イカの食べつくし&初めて収穫したパクチーの彩り記念パスタ弁当。

by ちょこらはちさん

生まれて初めてイカをさばきました。 生まれて初めてリボベジのパクチーを彩りに。 記念すべきお弁当。 大変おいしかった。 注 調理中、部屋が一瞬イカ臭くなります。

おかず: イカ ジャガイモ オリーブ ショウガ パクチー パスタ タマネギ

2016年11月22日

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ロースト野菜とソーセージの香醋和え弁当。

by ちょこらはちさん

ほんとはこれにパスタをつける予定でしたが寝坊。 トムヤムクンフォーを買って一緒に食べました。残念。。 ローストすると野菜の甘さが引き立ちます。 味もよりしみるのでオススメ!です。

おかず: ソーセージ プチトマト ペコロス トムヤムクンフォー

2016年11月18日

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パクチーがすぎる鶏弁当。

by ちょこらはちさん

素材のおいしさはありましたが、肉に正直味が入りこんでなくて、薄く感じました。 残りを夜食べたのですが、それはとてもおいしかった。 前夜に作って味を染み込ませたほうがいいお弁当。次回からそうします。

おかず: パクチー 鶏肉 ジャガイモ ペコロス ニンニク プチトマト

2016年11月17日

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エビとパクチーのスマイル炊き込み弁当。

by ちょこらはちさん

エビって黒いのが過熱すると赤くなるから不思議だなっと思いながら、の調理です。 市販のスンドゥブチゲと一緒に食べました。おいしかった。

おかず: 発芽玄米 パクチー エビ オリーブ

2016年11月16日

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サツマイモのバター醤油サラダとガーリックパスタ弁当。

by ちょこらはちさん

たんぱく質は夜食べます。 サツマイモにバター醤油おいしかったです。 多めに作って、朝はサツマイモの豆乳スープにしました。

おかず: サツマイモ バター 醤油 タマネギ パスタ ニンニク

2016年11月11日

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柿と豚肉しょうゆ風味サラダと花パスタ弁当。

by ちょこらはちさん

実家からもらった柿をおかずとして食べたくて、サラダに、和素材なのでしょうゆ味にしました。 とてもおいしかった。お酒のつまみにもなりそう。 ほんとはオリーブオイルかごま油垂らしたかったけどなかったのでかけませんでした。

おかず: 豚肉 しょうが オリーブ パスタ サラダ大根

2016年11月10日

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ごろごろカラフル肉野菜とスパイシーパスタ弁当。《昨日より○編》

by ちょこらはちさん

サラダ大根は完成寸前に。 パスタは形を変えて、味付けは昨日より濃い目に。 昨日と内容同じだけど 反省を活かしました。 おいしくできました。

おかず: サラダ大根 タマネギ ニンニク オリーブ 豚肉 パスタ

2016年11月09日


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