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#ミネラル のお弁当検索結果 (29件)
#ミネラルのお弁当
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大葉とりつくね🍙塩おにぎり弁当
by usakameさん
2020/06/02(火) . 今日のお弁当🍱 私弁当と父弁当。 . . ご飯をおにぎりにしてお弁当に入れるとき、 私は何もつけない白ごはんか、 ご飯の甘味が引き立つ程度の、ほんの少しの塩だけのことが大半です☺️ . その時まぶすお塩でも、ご飯の味は変わるんです( ˊᵕˋ* ) お米、変えたっけ？と思うほど。 . . 今回海の精さんのあらしおをお試しさせていただきました。 . お安いお塩はただしょっぱくとがりのある刺激が舌を刺すのですが、 海の精さんのあらしおは、丸みのある優しい塩分を感じ、 その後じんわり、口の中に旨味や甘味などの奥深い味わいが広がります。 舐めて比べるとこんなにも違うんだ、とはっきりわかります😊 . あらじおと言いますが、大きな粒というわけではなく さらさらしています。 . 塩おにぎりにしてお弁当へ。 今日はおにぎりがご馳走です。 . . . 一緒についてきた冊子を読んで、ためになりそうなことが書いてあったのでメモです😊 . ☘良いお塩の選び方☘ 裏面を見て ・原料:「海水」とだけ書かれているもの ・工程:天日・平釜法が書かれていること ・産地:日本または日本の地名が書かれていること だそうです。 . . . 塩には色んな産地や製法があり、 日本に流通するお塩のほとんどは外国産の原料を国内で大量生産してつくられているそうです。 この製法だと海水のミネラルバランスが壊れてしまい、尖のあるしょっぱさを感じるお塩になってしまうのですね。 . 海の精さんのあらじおは、国内産の原料を使い、最大限に自然を生かした伝統製法で作られています。 海水のミネラルを含んだまま製法するので、それでこんなに甘味、旨味、苦味を感じるお塩になるんですね😊 . . ただ、最初に挙げた「良いお塩」に当てはまるものは、流通するお塩の中で1%にも満たないそう😳 相当な手間と時間もかかりますし、塩の消費量が減ってきているのもあるそうです。 このまま、自然のままの本当に美味しいお塩が無くなってしまうのは、寂しいものですよね… . . . 食材はお買い得を使っても、調味料には拘りたい派 自然のお塩の美味しさに感動したので これからは良いお塩を選んでいきたいと思います☺️ . 長々と読みにくい文章読んでいただきありがとうございました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ . . . . 最後に献立 🍙淡竹入り大葉とりつくね(麦味噌添え) 🍙卵焼き 🍙ほうれん草お浸し 🍙蕗と人参の炒め煮 🍙新生姜甘酢漬け 🍙淡竹と油揚げの山椒煮 🍙赤大根🌸 🍙塩おにぎり . . . #かりんほんぽ#社会人弁当#お弁当#弁当#お弁当記録#わっぱ弁当#曲げわっぱ#作り置き#つくりおき #やさ活#旬野菜#お昼ごはん#野菜弁当#お弁当作り楽しもう部 #在宅#在宅ランチ#cookingram #クッキングラム#曲げわっぱプレゼント2006#obentopark#自分弁当#父弁当 #海の精 #おにぎり #塩むすび #海の精あらしお #海の精ショップ #おむすび #monipla #uminosei_fan
おかず: 淡竹入り大葉とりつくね(麦味噌添え) 卵焼き ほうれん草お浸し 蕗と人参の炒め煮 新生姜甘酢漬け 淡竹と油揚げの山椒煮 赤大根 塩おにぎり
2020年06月02日
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とうふとぽーくお弁当
by chid2487さん
朝ごはんを作ってくれてありがとう。父かんしゃしています。父はわたしにあさごはんをつくってくれます。 父とのおもいではハワイでハイキングです。作りやすいからポークととうふをえらびました。
おかず: とうふ、はうれんそう、ポーク
2020年04月16日
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生姜焼き&スヌーピー鬼ぎり弁当
by ひまわりさん
2020.1.28☁️ ・ @nabeghlavi.japan 様より ミネラル含有量が世界トップレベルの スパークリングウォーター ナベグラヴィを頂きました♪ ・ 今話題の重炭酸イオンを豊富に含んでいるそうです。 重炭酸イオンは 生体活動におけるエネルギー合成に関与しており 体の中からエイジングケアをサポートし おなかや肌の健康にも良いそうです。 ・ 美肌にも健康にも疲労回復にも。 ・ ミックスベリーを入れて飲みました。 あとあじすっきりです。 ・ ・ 本日の親子弁当 ・ ★スヌーピー鬼ぎり ★豚の生姜焼き ★卵焼き ★赤ウインナー ★ブロッコリー ・ ・ #ナベグラヴィ#親子弁当#娘弁当#園児弁当#幼児弁当#こども弁当#旦那弁当#愛妻弁当#夫弁当#パパ弁当#お弁当#生姜焼き弁当#お弁当作り楽しもう部#キャラ弁#スヌーピー弁当#おにぎり弁当#節分弁当#フーディーテーブル#オベンタグラム#ママリクッキング#おうちごはん#おうちごはんLover#obento#ObentoPark#ベルクお弁当部#豊かな食卓#oben365#てづくりおべんと365#こどもごはん#てづくりごはん365
2020年01月28日
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きびなご唐揚げと切り昆布でミネラル補給弁当
by バムセさん
帰省して来た長女のために、普段食べてないであろう食材を。ミネラル補充してね。 野菜をとることには気を付けていても、案外ミネラル系の栄養失調の人多いんだってよ。 長女にはナッツ類食べるように言ってる。 仕事おさめ、行ってきます！
おかず: ごはんにしば漬け、厚揚げと切り昆布の煮物、きびなごの唐揚げ、ほうれん草と豆もやしのナムル、プチトマト。
2019年12月29日
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トンデリング弁当
by ゆずママさん
2019.12.11 今日のパパ弁当👨 . ☆トンデリング ☆味たま ☆れんこんのきんぴら ☆ブロッコリーのじゃこいため ☆じゃがいものピリ辛炒め ☆紫大根の浅漬け ☆ミニトマト🍅 . おはようございます☔ 今日は7時過ぎても暗い…😅加工しまくってます。 . 久々にトンデリング作った🙌🎶 昨日の玉ねぎステーキで使った分が余ったのでトンデリング🐷ただ、大きすぎて2つしか入らなかったよ😅 . で、この玉ねぎは淡路島のたまねぎ屋さんあさひ様よりいただきました。届いた箱を開けてビックリ！3キロも入ってたんですよ。 淡路島の玉ねぎの美味しさは前から聞いていて、オニオンサラダにしたら辛味も少ない😳火を通したら甘みが増してホント美味しい︎💕︎💕 . 今度はお取り寄せしてみよう😏👍 . 今日もよろしくお願いします🙌🏻💓🙌🏻💓 . #コエタス #淡路島のたまねぎ屋さんあさひ #あさひサンファーム #朝日物産株式会社 #淡路島 #たまねぎ #光合成細菌 @awaji.asahi.onion.abe
2019年12月11日
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豚肉とキャベツのペッパー炒め弁当♪
by kaana57さん
豚肉とキャベツのペッパーソテー弁当♪. . . ☆豚肉とキャベツのペッパーソテー ☆きんぴらごぼう ☆さつまいも煮 ☆ネギとベーコンエッグ巻き ☆鶏ごぼうおにぎり . . 朝夕は冷え込むようになってきました。 冬が旬の根菜類にはビタミンやミネラルが多く含まれ、身体を温める効果があります◎. 人参、ごぼう、里芋、さつまいも、大根、かぶ、など… おうちでは温かいスープの具材として活用するのも良さそうです♪. . 今日はおにぎりアクション最終日☆. 今後もまた食を通じてこのような機会があれば、微力ながらも参加出来ると嬉しいです♪. . . #オベンタグラム #cookpad #oben365 #てづくりおべんと365 #フーディーテーブル #FoodieTable #OnigiriAction #クックパッド #息子弁当 #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #obento #おべんとう #男子弁当 #中学生弁当 #マカロニメイト #私のおいしい写真 #おうちごはん #おうちごはんlover #おうち和ごはん #japanesefood #ObentoPark #アフタヌーンティーのある暮らし #AfternoonTeaLIVING #アフタヌーンティーリビングスナップ #AfternoonTeaLIVING_snap #サンキュグラマー @39grammer #サンキュの知らない弁当の世界 #ルネデュー #kukshome
おかず: 豚肉とキャベツのペッパー炒め きんぴらごぼう さつまいも煮 ネギとベーコンエッグ巻き 鶏ごぼうおにぎり
2019年11月20日
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うなぎモザイク弁当♪
by kaana57さん
うなぎのモザイク弁当♪. . . ☆大葉香る茄子の豚肉巻き ☆ブロッコリーとしめじのバター醤油 ☆里芋の旨味噌そぼろ ☆さやいんげん海苔巻き ☆うなぎのモザイクごはん（卵、枝豆、きゅうり、カニカマ、うなぎ） . . 初のモザイク弁当に挑戦♪. うなぎにはビタミンやミネラルがたっぷりで、疲労回復効果も抜群☆. なかでも豊富なビタミンAは、目や皮膚の健康をサポートしてくれます◎. . . 今週も皆が元気に過ごせますように…☆. . . #オベンタグラム #cookpad #oben365 #てづくりおべんと365 #フーディーテーブル #FoodieTable #秋のもぐもぐ祭り #クックパッド #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #obento #おべんとう #モザイク弁当 #lunchbox #マカロニメイト #私のおいしい写真 #おうちごはん #おうちごはんlover #おうち和ごはん #魚を味わう長月 #japanesefood #ObentoPark #cooking #アフタヌーンティーのある暮らし #AfternoonTeaLIVING #アフタヌーンティーリビングスナップ #AfternoonTeaLIVING_snap #サンキュグラマー @39grammer #とにかく米が好き #ルネデュー
おかず: 大葉香る茄子と豚肉巻き ブロッコリーとしめじのバター醤油 里芋の旨味噌そぼろ さやいんげんの海苔巻き うなぎのモザイクごはん
2019年09月30日
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ゴーヤチャンプル
by daaramaniさん
#だあらまに弁当 2019.8.7 台風💨次々と接近らしい… おはようございます☀ 昨日は、用事で1人で出かけ、途中からは、部活に顔を出してたお姉ちゃんと待ち合わせ、遅いランチからのお買い物。 帰り際、お姉ちゃん、必ずデパコス見に行くからね〜〜 プレゼントを買うってことで付き合ってたら、珍しく母さんつけてみたいリップ💄に遭遇💘😍 お店のBAさんが声かけてくれたものだから、早速その気💄 お化粧崩れを直してもらって、リップ塗ってもらったら、わぁなんか似合うんじゃない〜〜と、年甲斐もなく心の中で小躍り^_^ 即決。 ついでに、お直しに使ってくださった、ラメの入ったミネラルのパウダー、それも買う。これは魔法の粉だなっ、顔色がパッと明るくなる。気がする^_^ 横でお姉ちゃんが焦り出す。 母さんの気に入れば即決買の癖…男前らしい（笑） そしてお姉ちゃん、今日はプレゼントだけ買うとか言ってたのに自分の物も買いはった❤️ 👩🦰「○○円以上のお買い上げでこの、Di○r Back Stageを700円でお求めいただけますけど…いかがですか？」ってBAさん。 👩「あっそれ、私は買います」ってお姉ちゃんが言う。 👩🍳「あっ私も買います」って母さんもつられる。 朝いい事あったから、自分へのご褒美❤️ 自分へのご褒美って言葉はとっても便利。 度々使ってる気がするけど、良いのだ〜〜😊 たまにはね〜〜 今日も笑顔でファイト〜😊 I will put a smile on my face and look forward to today😊 #お弁当 #お昼ごはん #オベンタグラム #かご弁当 #わっぱ弁当 #おうちごはんLover #豊かな食卓 #私のおいしい写真 #料理好きな人と繋がりたい #ダイニングラム #マカロニメイト #お昼が楽しみになるお弁当 #今日のお弁当 #フーディーテーブル #お弁当作り楽しもう部 #おうちご飯 #おうち和ごはん #女子弁当 #ごちそうサマーバケーション #ゼスプリキウイ#obento #lunchbox #iegohanphoto #IGersJP #cccphotolifelab #snapdish #wp_deli_japan ＊鯛めし ＊だし巻き卵 ＊ゴーヤチャンプル 妹ちゃんの大好物 ＊きゅうりの酢の物🥒 ＊えびうま煮 ＊ぶっ刺し黒豆 ＊ラディッシュ 一ヶ所カットしたとこ剥がし忘れ（笑）よーく見るとわかる👀 ＊キウイ🥝 #被災地の皆様が心から笑える日を願って❤️
2019年08月07日
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カツサンド&ハムチーズサンド弁当
by ひまわりさん
2019.6.19☀️ ・ 当選!!!!! ・ 伊藤園様より 健康ミネラルむぎ茶24本を プレゼントして頂きました🙌 ・ たくさん汗をかき 水分不足になるこれからの暑い夏 家族みんなで飲みたいと思います♪ ・ ・ 本日の旦那さん弁当は カツサンド&ハムチーズサンド。 ・ ・ #旦那弁当#愛妻弁当#夫弁当#パパ弁当#お弁当#おひるごはん#パン弁当#サンドイッチ弁当#サンドイッチ#カツサンド#お弁当作り楽しもう部#料理好きな人と繋がりたい#フーディーテーブル#オベンタグラム#お昼が楽しみになるお弁当#ママリクッキング#おうちごはん#おうちごはんlover#おうちカフェ#曲げわっぱプレゼント1906#かりんほんぽ#豊かな食卓#ベルクお弁当部#oben365#てづくりおべんと365#obento#ObentoPark#暑さ対策に麦茶#からだシフトキャンペーンB#4児ママ
2019年06月19日
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おいなりさん
by daaramaniさん
#だあらまに弁当 2019.3.4 おはようございます😃 本日のお弁当は、 #おいなりさん #家族がとっても喜ぶ説 ！ #ホクレン 様より、#てんさい糖 をいただきました。 油抜きした油揚げ(5枚)を 煮立てた煮汁でゆっくり煮含めて、小さく握ったすし飯を詰めれば完成です！ ちなみに私のいつもの 【お揚げさん簡単煮汁の配合】は、 ☆だし汁 150cc ☆ホクレンてんさい糖 大さじ 2.5 ☆醤油 大さじ 1.5 ☆みりん 大さじ 1/2 です。 #ホクレンてんさい糖 には、天然のミネラルとおいしさを大切にして作られたおなかの中のビフィズス菌を増やすオリゴ糖が含まれています。 てんさい糖の甘さは、やさしくまろやか❤️ 上品な甘さに仕上がります。 今日の鶏手羽元の甘辛煮は、ホクレンてんさい糖を使って簡単にコクと照りが出せました。 【鶏手羽元(16本)の甘辛煮】は、 圧力鍋に、鶏手羽元と ☆ホクレンてんさい糖 1/4カップ ☆醤油 1/4カップ ☆水 1/2カップ お好みで鷹の爪 を入れて火にかけ、蒸気が上がりだしたら約5〜7分💨、火を止めて鍋の蒸気が抜けた後、煮汁がほぼなくなるまで煮詰めて完成です！ お弁当のおかずをホクレンてんさい糖で作ると冷めてもコクが感じられて美味しいって家族は満足してくれます😊 今日も笑顔でファイト〜😊 I will put a smile on my face and look forward to today😊 #お弁当 #お昼ごはん #クッキングラム #ランチ #かご弁当#わっぱ弁当#おうちごはんLover #豊かな食卓#私のおいしい写真#料理好きな人と繋がりたい#お昼が楽しみになるお弁当#今日のお弁当#お弁当作り楽しもう部#おうちご飯#obento#iegohanphoto#IGersJP#cccphotolifelab#snapdish#wp_deli_japan ＊いなり寿司 ＊鶏手羽元の甘辛煮 ＊はんぺんとあおさ入りだし巻き卵 ＊スティックセニョールのごまドレ和え ＊きゅうりとたこの三杯酢和え もちろんてんさい糖入り ＊ロマネスコ ごまドレ和え ＊人参ラペ ＊紫キャベツのマリネ ＊いちご 古都華🍓 #被災地の皆様が心から笑える日を願って❤️ #PR#食卓に春を迎えよう
2019年03月04日
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牛モモステーキ丼と蕗の煮物
2019.2.6水曜日のお弁当🍱 ♡牛モモステーキ🥩丼 ♡蕗と若竹と油揚げの煮物 ♡ネギ明太卵焼き ♡アーリーレッドの黒酢ピクルス ♡スプラウトとプチトマト🍅 ♡アーモンドの蜂蜜漬け🍯 ♡もち麦ご飯 ♡五穀米（寒天・胡桃・黒豆・塩麹入り） ＊ 今日のメインは大好きなふきの煮物😊❤️蕗についてググってみました(^^) 蕗には、食物繊維とミネラルが含まれおり、古くから民間療法で痰を切り咳を止める薬用として認められていたそうです。健胃、浄血、毒消しなどの薬効成分もあるんだって！蕗独特の苦味は、クロロゲン酸というポリフェノールの一種で、抗酸化作用があり老化や癌を予防すると言った働きもあるとか！蕗ってすごい！調べてみて感動しちゃいました🥺沢山食べなきゃ‼️ ＊ #お弁当記録#娘弁当 #女子弁当#水曜日弁当 #高校生女子弁当#jk弁当 #ballet#バレエ #ダイエット弁当#バレエ弁当 #長女は五穀米#次女はもち麦ご飯 #bento#obento#obentopark#お弁当 #japanesebento#japan #お弁当作り楽しもう部 #わっぱ#曲げわっぱ#わっぱ弁当 #lunchbox#lunch#ステーキ丼弁当 #和食弁当#日本#蕗#ふき#ふきの煮物
おかず: 牛モモステーキ、蕗と若竹と油揚げの煮物、ネギ明太卵焼き、アーリーレッドの黒酢ピクルス、アーモンドの蜂蜜漬け、プチトマト
2019年02月06日
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高校球児弁当
by mami.i1121さん
2018.11.1.木曜 11月です🍁 少し肌寒い今朝でした。 今日の高校球児弁当は、 オムライス弁当🍱 しかしながら💧 ご飯にケチャップ 使い切ってしまい⤵︎ 卵上には… お好みソース💦 しかも 、 スプーン🥄入れ忘れるという😔 なんとも おかしなお弁当です。 とは言っても💡 デザートは美味しいよ🍎 北信ファームさんから届いた紅玉で、 林檎ゼリー 作りました。→pic5.6枚目 ペーストにした林檎を寒天で固めています。 海藻100%で食物繊維豊富。 ミネラルたっぷりなゼリーです✨ そちらで、お口直しを🙏 あっ🤭 サーモススープジャー中は、大根、牛蒡も入った 温かい味噌ベース モツ煮込み😋 . . #北信ファーム紅玉 #北信ファーム #北信ファームのりんご #林檎ゼリー #高校球児 #高校球児弁当 #野球部 #野球部弁当 #お弁当 #お弁当記録 #息子弁当 #食トレ #部活弁当 #サーモス弁当箱 #サーモススープジャー #サーモス弁当 #高校生弁当 #三兄弟 #高校野球
2018年11月01日
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ひじきつくね弁当
by ねねゆきさん
＊兄弟用 #試合弁当 ⚽️リーグ戦⚽️ #麺弁当 が食べやすいというので #冷やしうどん弁当 🍜 長男、６時に出発🚴♀️ ⏰ 4:45起床で弁当＆朝ご飯用意🍳 珍しく早起きの私🙍♀️ですが、これを一年中継続されてる、更にもっと早い時間から起きられてる世の中のマミー達には頭が下がります🙇♂️ 🍱は、メインってほどでもないけど、 鶏ムネ肉と豆腐とひじきで #ひじきナゲット というか #ひじきつくね のゴマ焼き 🍳 これ、簡単に失敗知らずにできるし〜 動物性の油分がほぼないから、 ひんやり弁当に入れても脂浮きしないし〜〜 消化も良いし〜 タンパク質、鉄分、カルシウム、ミネラル豊富💕 ゴール🥅 、アシスト⚽️、ナイスディフェンス 生まれますように… いってらっしゃい🙋♀️ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #おひるごはん #育ち盛り #部活弁当 #男飯弁当 #obentopark #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1808 #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie #bentoexpo #lin_stagrammer
2018年08月19日
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成長期の身体作りを大事に❗️ チキンピカタ弁当
by ねねゆきさん
✳︎ 長男用👨 #チキンピカタ弁当 #ホットドッグ 🌭 今日はさらに更に暑くなるらしい🌞⚡️ そして明日はもっと… (ﾟoﾟ;;❓ この暑さで、長男の学年の球技大会⚽️が延期になり、通常授業に振り返られたそうな👂 「楽しみ↔️勉強」ギャップが大きすぎる、今週は暑くても(金)に球技大会あるから頑張って来たのに… ２年と３年はやったのに…と 長男👨⤵️⤵️⤵️ 昨日、高校で何十人も熱中症で搬送されたってニュース出たばっかりだったもんね📺 仕方ない。部活で⚽️頑張っておくれ🥅 🚴♀️🏫🖋⚽️🚴♀️いってらっしゃい🙋 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #部活弁当 #男飯 #男飯弁当 #ミコノス弁当箱 #obentopark #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #schoollunch #foodie #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1807
おかず: ムネ肉の チキンピカタ レンチンハムエッグ ニラとモヤシの焼きそば ピーマンと人参のおかか和え ホットドッグ
2018年07月20日
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成長期の身体作りを大事に！モヤシの肉巻き弁当
by ねねゆきさん
✳︎ 長男用👨#肉巻き弁当 🍱 #モヤシの肉巻き #チキンサンド 🥪 『熱中症、食中毒、汗クサ対策 に必死の巻🖋』 熱中症が怖い… 弁当が痛むのが怖い… 汚れ物がクサイ… 🧦💦😱 我が家は、息子2人ともサッカー部⚽️ 長男は高校🏫までチャリ25分🚴♂️💦 次男は中学🏫近めだけど10分徒歩🚶♂️ つまり、、、 🏠出た瞬間🌞→→→帰宅🏠まで汗まみれ💦 ほぼ日本中の学生が今みーんなそうだろうけど、「熱中症、食中毒、汗クサ対策」今一番重要☝️ とりあえず、 🥤冷凍可能なスポーツ飲料を凍らせて、🍱の保冷剤がわりに昨日入れた。土日の部活のみの時はいつも凍らせていたけど、普段からすることに。 部活の頃には溶けて来てヒンヤリ飲める、しかも凍ってるの溶かしながらだからガバガバ飲まずにチビチビいけると。（少しずつ何回も水分補給がキモ） 🍱も完全にひんやりキープできていたと。おベント👜に入れる保冷剤も減らせる✌️ これで、「水分補給と食中毒対策」はなんとかなりそう。🎒持ってくのメチャ重いけどね😅 後は汗クサ対策💦 汗は出るからどうしようもないケド、 帰宅したらすぐ❗️ 🙅♀️「制服も脱げ〜〜💢❗️」って怒り飛ばして💥、練習着と一度汗抜きのために下洗いしてから洗濯💧で、雑菌が増える前に洗っちゃう ← つまり、パンイチで夜ご飯の時も(^_-) 後は、シーブリーズのボディシート、アイスタイプを首の後ろ拭くと気持ちいーー✨ 汗クサ、少しはマシになってるか効果のほどはわからないけど、メチャ気持ち良いので私も愛用してます❤️（２枚目画像） 皆さんの対策あったら教えてくださ〜い💡 🚴♀️🏫🖋⚽️🚴♀️いってらっしゃい🙋 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #部活弁当 #男飯 #男飯弁当 #ミコノス弁当箱 #obentopark #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #schoollunch #foodie #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1807 #グリーンダカラ #シーブリーズ #熱中症対策 #食中毒予防 #汗対策 #臭い対策
おかず: モヤシの肉巻き
2018年07月19日
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部活メシ❗️からあげ弁当で身体作り🕺
by ねねゆきさん
✳︎ 長男用👨#からあげ弁当 🍱 💁♀️『暑すぎて思考停止🌀の巻💦』 昨日は次男の懇談会でした🏫 去年も担任もってもらった先生。吹奏楽顧問でメチャ面白くて部活に熱い、熱すぎる女の先生👩🏫 部活頑張ってる子が先生は大好きだから、次男、サッカー部⚽️って、それだけで色んなこと許されちゃってる😅 私「授業中寝てませんか？」 👩🏫「部活頑張ってるから仕方ないですよー。大丈夫〜」 私「宿題ちゃんと出してますか？忘れ物とか…」 👩🏫「部活で疲れてるから家で寝ちゃうこともあるでしょうね。たまにあっても後で出してるので大丈夫〜🙆♀️」 私「悪いこととかヤンチャしてませんか？」 👩🏫「何もないです〜〜大丈夫〜🙆♀️」 こんなんで大丈夫か？ 一抹の不安…… でも、暑い💦暑いから考えたくない… だから、まっいっか❗️ とにかく暑くて思考停止です😅 母はもうアカンから、次男、勝手に頑張れ💪 今朝の🍱は…朝から揚げモノ🍳 頑張ったよ٩( ᐛ )و 朝は涼しいからできる。しばらく、できるだけ料理は朝にがんばろっと。 ミコノス弁当箱、長男しっかり食べて来てくれた。今までより少しご飯🍚が減ったから良い感じかな❓パンとかオヤツみたいなものなら授業の合間に食べても良いらしい…ケド毎日サンドイッチ🥪や🍙作るほど余裕もアイデアもない私… まっいっか❗️ 足りなければ好きなの買ってね🍭🍫🍩 ジブンのおこづかいで…👛😜 🚴♀️🏫🖋⚽️🚴♀️いってらっしゃい🙋 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #おひるごはん #育ち盛り #部活弁当 #男飯 #男飯弁当 #ミコノス弁当箱 #サブヒロモリ #obentopark #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1807
おかず: からあげ ハムカップ
2018年07月18日
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ご飯150g ダイエットおにぎらず
by lunadropさん
玄米１白米１合で炊いたご飯です。白米より低GI。ご飯の量１５０ｇで野菜、ミネラル、スーパーフード、タンパク質も入ります。召し上がる方に合わせて量は加減してお作りください。
おかず: ほし豚肉大葉チーズ巻き ★しそ ✩唐揚げ甘酢あん ✩フリルレタス ★★ごぼうごまサラダ ✩✩根菜チキンテリマヨ和え ✩✩紫キャベツ ♪チアシード ♪おからパウダー
2017年10月03日
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ブレンド雑穀米のキーマカレー弁当
by laurierさん
暑さでバテ気味、食欲減退気味になりがちな息子に元気食べてほしくて、見た目もパワフルなキーマカレーをお弁当にしました。帰ってきて、美味しかったよ！ありがとう！と完食した弁当箱を洗ってくれたので、嬉しかったです。
おかず: ドライカレー 雑穀米 甘長ピーマンソテー やや半熟卵 キーマカレー
2016年07月23日
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ハンバーグと鮭おにぎりの夏バテ対策のおべんとう
今日から炎天下での早朝&日中部活スタートです。 夏バテそして熱中症に出来ること、考えて ビタミンB、D、ミネラルの補給を朝昼で出来るよう ハンバーグと鮭をメインに、海草も。 しっかり補充出来るかな。 明日また迷うところですが...。 明日もがんばろう。
おかず: ハンバーグ 鮭おにぎり えびのチャプチェ 五目豆入り卵焼き パイナップル ブロッコリー ミニトマト
2016年07月12日
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おにぎり弁当
陸上競技大会に持参するお弁当 雑穀米に沖縄の塩(ミネラル補給)、すり胡麻(脚の痙攣予防)、大葉(防腐、抗菌)を混ぜています。 試合には合間合間にちょっとずつ食べるので具沢山おにぎりを持たせます。 運動で失われたミネラルを素早く補給するためのフルーツは欠かせません！
おかず: 焼肉おにぎり 明太鮭おにぎり おかかチーズおにぎり 豚そぼろオムレツおにぎり ゆかりおにぎり フルーツ トマト
2016年06月04日